Το χρυσοκίτρινο φρούτο γεμάτο αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C – Δεν είναι αυτό που φαντάζεστε

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Είναι ιδιαίτερο, κατακίτρινο, ξεχωριστό με χαρακτηριστικό άρωμα και πολλούς συγγενείς – το κίτρο ανήκει στη μεγάλη οικογένεια των εσπεριδοειδών, «ξαδελφάκι» με το πορτοκάλι, το λεμόνι, το μανταρίνι και το νεράντζι.

Το κίτρο είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C, ενώ περιέχει φλαβονοειδή, αιθέριο έλαιο, σάκχαρα, κάλιο και μαγνήσιο. Τα φύλλα περιέχουν ένα γλυκοσίδιο, την εσπεριδίνη και λεμονένιο, ένα αιθέριο έλαιο με ευχάριστη οσμή λεμονιού, αλλά και με αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Το λεμονένιο είναι βασικό συστατικό των αιθέριων ελαίων των εσπεριδοειδών. Τα άνθη και η φλούδα του καρπού περιέχουν επίσης αιθέριο έλαιο στο οποίο οφείλεται και το ιδιαίτερο άρωμά του.

Τα κίτρα και τα υπόλοιπα κιτρινόχρυσα φρούτα που ομορφαίνουν τη ζωή μας, φέρουν μια ονομασία που ανάγεται στον μύθο με τα μήλα των Εσπερίδων, τον ενδέκατο άθλο του Ηρακλή – αν και οι ιστορικοί δεν είναι σίγουροι ότι τα μήλα των Εσπερίδων ήταν όντως τα γνωστά μας εσπεριδοειδή.

Το κίτρο μας κατέκτησε με το ντελικάτο άρωμα και την ιδιαίτερη όψη του. Μας έδωσε μάλιστα και μια λέξη που όλοι χρησιμοποιούμε, αφού το χρώμα «κίτρινο» προέρχεται από το κίτρο.

Το άγουρο κίτρο είναι σκουροπράσινο και θέλει περίπου τρεις μήνες για να γίνει κίτρινο. Τα άνθη του δέντρου είναι λευκά και γαλακτώδη. Ο καρπός είναι ογκώδης, οβάλ με πολύ παχύ και αρωματικό περικάρπιο και σάρκα λεπτή και πικρόξινη. Όλα τα μέρη του κίτρου είναι χρήσιμα: τα φύλλα, οι ανθοί και ολόκληρα τα φρούτα (φλούδα, σάρκα, σπόροι). Οι δε ποικιλίες της κιτριάς διακρίνονται σε γλυκόχυμες και οξύχυμες ανάλογα με τη γεύση του καρπού.

- Advertisement -

Το ιδιαίτερο κίτρο έχει βρει τη θέση του στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική, όπως μαρτυρά το γευστικό γλυκό κουταλιού με κίτρο, αλλά και το λικέρ Νάξου με κίτρο.

Χάρη στην πλούσια σύνθεσή του σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, το κίτρο θωρακίζει την υγεία μας με πολλούς τρόπους, όπως άλλωστε και όλα τα εσπεριδοειδή. Ακόμη, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες γεγονός που συμβάλλει σε μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Επιπρόσθετα δεκάδες φυτοχημικές ουσίες τόσο στα κίτρα, όσο και τα άλλα εσπεριδοειδή θωρακίζουν την καρδιά και θεωρείται ότι βελτιώνουν το λιπιδαιμικό προφίλ. Χάρη στη βιταμίνη C, τα καροτενοειδή και τα φλαβονοειδή που περιέχει θεωρείται ότι παρέχει αντικαρκινική προστασία στα κύτταρα, ιδιαίτερα του γαστρεντερικού συστήματος.

Το πολυτιμότερο μέρος του κίτρου είναι η φλούδα. Είναι πολύ παχιά και αυτή γίνεται σήμερα μεταξύ άλλων, ωραιότατο γλυκό του κουταλιού, αλλά και νόστιμη κρέμα, πουρές και αρωματικό χώρου. Στη φλούδα ανιχνεύονται υψηλά επίπεδα πολύτιμων λιμονοειδών.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Λευκός Οίκος: ”Δεν έχουν οριστικοποιηθεί οι συμφωνίες”-Ο Τραμπ ισχυρίζεται ότι το σχέδιο 10 σημείων του Ανώτατου Συμβουλίου Εθνικής Ασφαλείας του Ιράν δεν είναι ακριβές-”Πυρά”...

Ο Λευκός Οίκος αναφέρει ότι βρίσκονται σε εξέλιξη συζητήσεις για πιθανές δια ζώσης συνομιλίες με το Ιράν, αλλά δεν έχουν οριστικοποιηθεί συμφωνίες. «Τίποτα δεν...

Τουρκικές πιέσεις σε ΗΠΑ για Γάζα-Η Ευρώπη αδιαφορεί για αποστολή στρατευμάτων-Ο Νετανιάχου θα μιλήσει για την Τουρκία στον Τραμπ-Σε ισχύ το ισραηλινό βέτο

Τι αναφέρει η τουρκική SABAH: ''Η ισραηλινή εφημερίδα Bhol ανέφερε ότι ενώ το Ισραήλ απέρριψε πρόσφατα κατηγορηματικά την στρατιωτική παρουσία της Τουρκίας στη Γάζα, ανώτεροι...

Προς ”ναυάγιο”: Η πρώτη αντίδραση της Χαμάς- ”Γέρνει” προς το Ισραήλ το αμερικανικό σχέδιο για τη Γάζα, θα απαντήσουμε μόλις το λάβουμε

Αντιδράσεις προκαλεί στους κόλπους της Χαμάς το αμερικανικό σχέδιο για τη Γάζα, το οποίο παρουσίασε ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ σε συνέντευξη Τύπου...

Gatestone Institute: Απαγωγές και βασανισμοί χριστιανών από μουσουλμάνους στη Συρία

Δυστυχώς, ο διωγμός των χριστιανών στην «Κοιλάδα των Χριστιανών» της Συρίας (Wadial-Nasara), που κατοικείται στη συντριπτική πλειοψηφία από Έλληνες με καταγωγή από την Αντιόχεια,...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Aπειλές της Ρωσίας σε χώρες της Ευρώπης και σε Ελλάδα για να μην φιλοξενήσουν γαλλικά βομβαρδιστικά με πυρηνικά όπλα!

Η Ρωσία προειδοποίησε σήμερα (23/4) ότι όποια ευρωπαϊκή χώρα, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας, δεχθεί να αναπτύξει γαλλικά στρατηγικά βομβαρδιστικά που μπορούν να μεταφέρουν πυρηνικά...

Ο Τραμπ αποθεώνει Ελλάδα: Φανταστική χώρα, μας έχει βοηθήσει – Τρομερός τύπος ο Μητσοτάκης – Βίντεο

Με πολύ θετικά λόγια για την Ελλάδα με την αφορμή τη συνέντευξη του Κυριάκου Μητσοτάκη στο Breitbart μίλησε ο Ντόναλντ Τραμπ σε δηλώσεις του...

Σε σοκ οι Τούρκοι: ”Στόχος είναι η εσωτερική κατάλυση των Κατεχομένων-Το σχέδιο Ισραήλ-Ελλάδας”

Η τουρκική εφημερίδα Τουρκιγέ παρουσιάζει σήμερα τα νέα μέτρα ασφαλείας, που λαμβάνει η Άγκυρα, στην ανατολική Μεσόγειο και ειδικά στην Κύπρο, προκειμένου να «αντιμετωπιστούν...

Καταιγιστικές εξελίξεις – Το Ισραήλ είναι έτοιμο να επαναλάβει τον πόλεμο κατά του Ιράν — ”Αναμένουμε το πράσινο φως από τις ΗΠΑ”

Υπουργός Άμυνας του Ισραήλ Israel Katz: «Το Ισραήλ είναι έτοιμο να επαναλάβει τον πόλεμο κατά του Ιράν — Αναμένουμε το πράσινο φως από τις...