Ελαφριά μους σοκολάτας με αβοκάντο και μπανάνα

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Υλικά

  • 2 ώριμα αβοκάντο, κομμένα στη μέση
  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 80 γρ. κακάο σε σκόνη
  • 2 κ. σ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ. γλ. εκχύλισμα πορτοκαλιού
  • Το ξύσμα από 1 πορτοκάλι
  • 120 ml σιρόπι σφενδάμου
  • 10 χουρμάδες, ψιλοκομμένοι
  • 100 ml γάλα (ή γάλα αμυγδάλου)
  • Για γαρνίρισμα: 40 γρ. μαύρη σοκολάτα, 50 γρ. καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα πεκάν, 50 γρ. καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα καρύδια macadamia, 1 κ. γλ. νιφάδες θαλασσινού αλατιού

Εκτέλεση

Βήμα 1

Βάλτε τα καθαρισμένα αβοκάντο στο μούλτι και προσθέστε τις μπανάνες, κομμένες σε μικρά κομμάτια.

Βήμα 2

Προσθέστε τη σκόνη κακάο, τα εκχυλίσματα βανίλιας και πορτοκαλιού, το ξύσμα πορτοκαλιού, το σιρόπι σφενδάμου, τους χουρμάδες και το γάλα. Χτυπήστε το μείγμα μέχρι να γίνει λείο.

Βήμα 3

- Advertisement -

Μοιράστε τη μους ομοιόμορφα σε γυάλινα μπολ και τρίψτε σοκολάτα πάνω από κάθε μερίδα.

Βήμα 4

Πασπαλίστε με τους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς και τις νιφάδες θαλασσινού αλατιού πριν σερβίρετε.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Tεράστιος οικονομικός ”πόλεμος”: Ο Τραμπ αυξάνει στο 25% τους δασμούς σε αυτοκίνητα και φορτηγά από την ΕΕ

Ο Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε ότι από την επόμενη εβδομάδα οι Ηνωμένες Πολιτείες θα αυξήσουν τους δασμούς στα αυτοκίνητα και φορτηγά που εισάγονται από την Ευρωπαϊκή Ένωση, επικαλούμενος μη συμμόρφωση με...

Αποκάλυψη: Η Ρωσία δίστασε να εξοπλίσει το Ιράν με προηγμένα οπλικά συστήματα-Φοβήθηκε ότι θα καταστραφούν εύκολα από Ισραήλ-Βοήθησε μόνο με δορυφόρους

Τι αναφέρει ισραηλινό ΜΜΕ: Σύμφωνα με πρόσφατες αναφορές και αναλύσεις (2024–2026), η Ρωσία έχει επιδείξει δισταγμό και σημαντικές καθυστερήσεις στην προμήθεια προηγμένων συστημάτων αεράμυνας, με...

Λευκός Οίκος: ”Δεν έχουν οριστικοποιηθεί οι συμφωνίες”-Ο Τραμπ ισχυρίζεται ότι το σχέδιο 10 σημείων του Ανώτατου Συμβουλίου Εθνικής Ασφαλείας του Ιράν δεν είναι ακριβές-”Πυρά”...

Ο Λευκός Οίκος αναφέρει ότι βρίσκονται σε εξέλιξη συζητήσεις για πιθανές δια ζώσης συνομιλίες με το Ιράν, αλλά δεν έχουν οριστικοποιηθεί συμφωνίες. «Τίποτα δεν...

Τουρκικές πιέσεις σε ΗΠΑ για Γάζα-Η Ευρώπη αδιαφορεί για αποστολή στρατευμάτων-Ο Νετανιάχου θα μιλήσει για την Τουρκία στον Τραμπ-Σε ισχύ το ισραηλινό βέτο

Τι αναφέρει η τουρκική SABAH: ''Η ισραηλινή εφημερίδα Bhol ανέφερε ότι ενώ το Ισραήλ απέρριψε πρόσφατα κατηγορηματικά την στρατιωτική παρουσία της Τουρκίας στη Γάζα, ανώτεροι...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Σημαντική εξέλιξη: Ενδιαφέρον ExxonMobil για οικόπεδο 4 της ΑΟΖ

Σε προχωρημένο στάδιο βρίσκονται οι συνομιλίες της ExxonMobil με την Λευκωσία για την απόκτηση νέου οικοπέδου στην Αποκλειστική Οικονομική Ζώνη (ΑΟΖ), όπως αποκάλυψε ο...

Σουηδία: Αγοράζει τέσσερις φρεγάτες Belharra – Mega deal $4 δισ. με τη Naval Group

Η επένδυση θα αποτελέσει τη μεγαλύτερη αμυντική δαπάνη της Σουηδίας από τη δεκαετία του 1980, δήλωσε ο πρωθυπουργός Ουλφ Κρίστερσον σε συνέντευξη Τύπου στη...

Η Ελλάδα προχωρά σε ριζική αλλαγή του αμυντικού της δόγματος στο Αιγαίο, υιοθετώντας τη μαζική χρήση drones και την ανάπτυξη προηγμένων συστημάτων anti-drone

Η χρήση 100.000 ελληνικών drones καμικάζι (περιπλανώμενων πυρομαχικών - loitering munitions) και FPV για παράδειγμα από την χώρα μας, αποτελεί τον κεντρικό άξονα στη...

Αμερικανική ”βόμβα” κατά Ερντογάν: ”Φιλοτρομοκρατικός ο στολίσκος που επιχειρεί να φτάσει στη Γάζα”-Ανακοινώσεις από Αμερικανικό ΥΠΕΞ & Υπουργείο Οικονομικών

Οι Ηνωμένες Πολιτείες επιβάλλουν κυρώσεις εναντίον τεσσάρων ατόμων που σχετίζονται με έναν στολίσκο βοήθειας που προσπαθούσε να φτάσει στη Γάζα, ανέφερε το Υπουργείο Οικονομικών...