Ελαφριά μους σοκολάτας με αβοκάντο και μπανάνα

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Υλικά

  • 2 ώριμα αβοκάντο, κομμένα στη μέση
  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 80 γρ. κακάο σε σκόνη
  • 2 κ. σ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ. γλ. εκχύλισμα πορτοκαλιού
  • Το ξύσμα από 1 πορτοκάλι
  • 120 ml σιρόπι σφενδάμου
  • 10 χουρμάδες, ψιλοκομμένοι
  • 100 ml γάλα (ή γάλα αμυγδάλου)
  • Για γαρνίρισμα: 40 γρ. μαύρη σοκολάτα, 50 γρ. καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα πεκάν, 50 γρ. καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα καρύδια macadamia, 1 κ. γλ. νιφάδες θαλασσινού αλατιού

Εκτέλεση

Βήμα 1

Βάλτε τα καθαρισμένα αβοκάντο στο μούλτι και προσθέστε τις μπανάνες, κομμένες σε μικρά κομμάτια.

Βήμα 2

Προσθέστε τη σκόνη κακάο, τα εκχυλίσματα βανίλιας και πορτοκαλιού, το ξύσμα πορτοκαλιού, το σιρόπι σφενδάμου, τους χουρμάδες και το γάλα. Χτυπήστε το μείγμα μέχρι να γίνει λείο.

Βήμα 3

- Advertisement -

Μοιράστε τη μους ομοιόμορφα σε γυάλινα μπολ και τρίψτε σοκολάτα πάνω από κάθε μερίδα.

Βήμα 4

Πασπαλίστε με τους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς και τις νιφάδες θαλασσινού αλατιού πριν σερβίρετε.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Χριστιανοί ηγέτες απαιτούν ίση εκπροσώπηση και προστασία για τις μειονότητες του Πακιστάν στις συνταγματικές μεταρρυθμίσεις

Οι οργανώσεις για τα χριστιανικά δικαιώματα κάλεσαν την ομοσπονδιακή κυβέρνηση του Πακιστάν να εισαγάγει μια σειρά συνταγματικών μεταρρυθμίσεων που αποσκοπούν στην ενίσχυση της προστασίας...

Tεράστιος οικονομικός ”πόλεμος”: Ο Τραμπ αυξάνει στο 25% τους δασμούς σε αυτοκίνητα και φορτηγά από την ΕΕ

Ο Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε ότι από την επόμενη εβδομάδα οι Ηνωμένες Πολιτείες θα αυξήσουν τους δασμούς στα αυτοκίνητα και φορτηγά που εισάγονται από την Ευρωπαϊκή Ένωση, επικαλούμενος μη συμμόρφωση με...

Αποκάλυψη: Η Ρωσία δίστασε να εξοπλίσει το Ιράν με προηγμένα οπλικά συστήματα-Φοβήθηκε ότι θα καταστραφούν εύκολα από Ισραήλ-Βοήθησε μόνο με δορυφόρους

Τι αναφέρει ισραηλινό ΜΜΕ: Σύμφωνα με πρόσφατες αναφορές και αναλύσεις (2024–2026), η Ρωσία έχει επιδείξει δισταγμό και σημαντικές καθυστερήσεις στην προμήθεια προηγμένων συστημάτων αεράμυνας, με...

Λευκός Οίκος: ”Δεν έχουν οριστικοποιηθεί οι συμφωνίες”-Ο Τραμπ ισχυρίζεται ότι το σχέδιο 10 σημείων του Ανώτατου Συμβουλίου Εθνικής Ασφαλείας του Ιράν δεν είναι ακριβές-”Πυρά”...

Ο Λευκός Οίκος αναφέρει ότι βρίσκονται σε εξέλιξη συζητήσεις για πιθανές δια ζώσης συνομιλίες με το Ιράν, αλλά δεν έχουν οριστικοποιηθεί συμφωνίες. «Τίποτα δεν...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Ελληνική τεχνολογία κυριαρχίας για την εποχή των drones – Ο ελληνικός αυτόνομος πύργος επιτήρησης

Καθώς οι αυτόνομες απειλές και τα μη επανδρωμένα συστήματα πολλαπλασιάζονται στα νότια σύνορα του ΝΑΤΟ, η Ελλάδα επενδύει ολοένα και περισσότερο σε τεχνολογίες που...

Η Πολεμική Αεροπορία των ΗΠΑ περνά στην εποχή των «έξυπνων» drones – Ελληνικό ενδιαφέρον για τα μαχητικά του μέλλοντος – Η Anduril και η...

Η Πολεμική Αεροπορία των Ηνωμένων Πολιτειών προχωρά σε ένα από τα σημαντικότερα βήματα της νέας εποχής των αεροπορικών επιχειρήσεων, αναθέτοντας συμβόλαια για το πρώτο...

Ανατροπή – Αποκάλυψη Μητσοτάκη: Ελληνικά και Ουκρανικά drones στα σκαριά – Ανοιχτό το ενδεχόμενο αποστολής στο Ορμούζ

Η Ελλάδα έτοιμη για αποστολή στα Στενά του Ορμούζ – Μήνυμα Μητσοτάκη για ασφάλεια, ενέργεια και drones Η Ελλάδα δηλώνει παρούσα στις μεγάλες γεωπολιτικές εξελίξεις...

Σαι Γκαλ: Η Αυστραλία απέναντι στη νέα πρόκληση: Οι «Γκρίζοι Λύκοι», η τουρκική επιρροή και τα κενά ασφαλείας της Δύσης

Η Αυστραλία θεωρείται μία από τις χώρες που έχουν αναπτύξει ισχυρούς μηχανισμούς αντιμετώπισης της ξένης παρέμβασης, της κατασκοπείας και των κυβερνοεπιθέσεων. Ωστόσο, σύμφωνα με...