Ένα υγιές πρόσωπο μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα. Μπορεί κάποιες από εμάς να έχουμε σημάδια και ουλές, αλλά αυτό δεν έχει καμία σχέση με το αν είναι υγιές ή όχι το πρόσωπο και η επιδερμίδα σου. Ωστόσο, ένα χαρακτηριστικό που πρέπει να έχει το δέρμα σου για να είναι υγιή και λαμπερό, είναι το πόσο απαλό και καθαρό είναι.
Ένα απαλό δέρμα λάμπει και σου χαρίζει μία νεανικότητα που όλες μας θέλουμε. Τι μπορείς να κάνεις όμως για να έχεις απαλό δέρμα στο πρόσωπο; Παρακάτω σου δίνω κάποιες απλές συμβουλές για να τα καταφέρεις και όλες είναι πρακτικές και πολύ εύκολες. Μπορούμε όλες να τις ακολουθήσουμε και να μην ξοδεύουμε χρήματα σε ανούσια προϊόντα και θεραπείες που δεν σου προσφέρουν τίποτα.
Ενυδάτωση και νερό
Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για να έχεις ενυδατωμένο και απαλό δέρμα είναι να πίνεις πολύ νερό. Η επιδερμίδα σου, ειδικά το καλοκαίρι, χρειάζεται έξτρα ενυδάτωση. Ενώ το νερό αποβάλλει τις τοξίνες του οργανισμού μας και διατηρεί υγιή τα όργανα αλλά και το δέρμα μας.
Αν ανήκεις στην ομάδα των ανθρώπων που δεν τους αρέσει η γεύση του νερού ή ξεχνάνε να πιούν μέσα στη μέρα, φρόντισε είτε να πίνεις περισσότερα ροφήματα, smoothies αλλά και λαχανικά με περισσότερο νερό, αλλά και να έχεις πάντα δίπλα σου ένα μπουκάλι νερό που θα στο θυμίζει.
Η σωστή απολέπιση
Για να έχεις απαλό δέρμα στο πρόσωπο σου, η νούμερο 1 διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσεις είναι να κάνεις καλή απολέπιση. Η απολέπιση εξαφανίζει τα νεκρά κύτταρα και καθαρίζει τους φραγμένους πόρους του δέρματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να έχεις απαλό και καθαρό δέρμα που λάμπει μετά από κάθε απολέπιση.
Φρόντισε να κάνεις 2-3 φορές την εβδομάδα μία ήπια απολέπιση με ένα σπιτικό scrub προσώπου. Το δικό μου σπιτικό scrub που μπορείς να χρησιμοποιήσεις και εσύ αποτελείται από μόνο 2 υλικά. Μία κουταλιά της σούπας ζάχαρη και λίγες σταγόνες λεμόνι μέχρι να γίνει μία πάστα. Κάνουμε απαλές κυκλικές κινήσεις σε όλο το πρόσωπο μας για 1-2 λεπτά και το ξεβγάζουμε με χλιαρό νερό. Σκουπίζουμε απαλά με μία καθαρή και απαλή πετσέτα ή με χαρτί κουζίνας.
Η κρέμα που σου ταιριάζει
Η καθημερινή σου κρέμα παίζει μεγάλο ρόλο στο πόσο απαλό θα είναι το δέρμα σου. Καταρχάς πρέπει να βρεις μία κρέμα που να ταιριάζει με τη σύσταση του δέρματος σου. Είτε έχεις λιπαρό, είτε ξηρό ή μεικτό πρόσωπο, ένας ειδικός θα σε καθοδηγήσει για το ποια κρέμα πληροί τις ανάγκες της επιδερμίδας σου. Το να διαλέξεις λάθος κρέμα μπορεί να αποβεί μοιραίο λάθος για το δέρμα σου μιας και δεν θα το βοηθήσει, αλλά μπορεί επίσης και να του κάνει ζημιά.
Μετά από έναν καθαρισμό ή μία απολέπιση, πρέπει να βάζεις πάντα κρέμα για να παραμείνει ενυδατωμένο και φρέσκο το δέρμα σου.
Πάντα αντηλιακό
Δεν πρέπει να ξεχνάμε το αντηλιακό ότι εποχή κι αν είναι. Μην σε ξεγελάει ο ήλιος του χειμώνα λόγω κρύου. Δεν έχει καμία διαφορά από τον καλοκαιρινό και μπορεί να σου προκαλέσει τα ίδια σημάδια ή και εγκαύματα. Επίσης, το αντηλιακό βοηθάει στη πρόσληψη των ρυτίδων και προστατεύει το πρόσωπο σου ως και 2-3 μέρες μετά την εφαρμογή του.
Ωστόσο, δεν ξεχνάμε να καθαρίζουμε το πρόσωπο μας μόλις γυρνάμε σπίτι ειδικά αν έχουμε βάλει αντηλιακό πριν. Το αντηλιακό ναι μεν βοηθάει αλλά φράζει και τους πόρους του δέρματος. Αν δεν το βγάλεις πριν κοιμηθείς θα είναι σαν να κοιμήθηκες βαμμένη.
Καλό καθαρισμό του δέρματος
Πάντα να καθαρίζεις καλά το πρόσωπο σου μετά από κάθε έξοδο ή βάψιμο ή απλά μετά από μία δύσκολη μέρα που έχουν μαζευτεί ρύποι και βρωμιές στο δέρμα σου ακόμα και αν δεν το νιώθεις. Να χρησιμοποιείς χλιαρό νερό για το πλύσιμο και ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου που θα είναι ειδικά για τις ανάγκες της επιδερμίδας σου.
Παίζει ρόλο και η πετσέτα
Όλοι οι δερματολόγοι συνιστούν να έχει ο καθένας τη δική του πετσέτα μέσα σε ένα σπίτι. Όπως επίσης, αν μπορείς, να χρησιμοποιείς χαρτί κουζίνας που είναι πιο μαλακό και καθαρό από μία πετσέτα.
Αν όμως προτιμάς τη πετσέτα για να στεγνώνεις το πρόσωπο σου, τότε να έχεις πάντα μία καθαρή που να τη χρησιμοποιείς μόνο εσύ και να είναι μαλακή και αφράτη. Επίσης, να σκουπίζεσαι ταμποναριστά με απαλές κινήσεις και να μην τρίβεις το πρόσωπο σου γιατί μόνο ζημιά μπορείς να του προκαλέσεις.
Μετά το μπάνιο σου
Πολλοί από εμάς ξεχνάμε ότι το δέρμα μας χρειάζεται ενυδάτωση μετά το μπάνιο. Το δέρμα μας αφυδατώνεται λόγω της θερμότητας και μπορεί να γίνει λιπαρό ή ακόμα και τελείως ξερό αν το συνεχίσεις αυτό για πολύ καιρό.
Για να έχεις απαλό δέρμα στο πρόσωπο, φρόντισε να απλώνεις τη κρέμα σου στο πρόσωπο σου μετά το μπάνιο . Αν μπορείς να απλώνεις και κρέμα σώματος σε όλο σου το σώμα για περισσότερη ενυδάτωση. Μία κρέμα με το αγαπημένο σου άρωμα θα σου δίνει το κίνητρο για να μην ξεχνάς αυτό το στάδιο.
Η μάσκα είναι απαραίτητη
Μία φορά την εβδομάδα κάνε μία μάσκα προσώπου. Οι μάσκες επιδρούν θετικά στην επιδερμίδα του προσώπου μας μιας και περιέχουν στοιχεία που το βοηθάνε. Διάλεξε κάποια μάσκα από το φαρμακείο ή από το κατάστημα με είδη ομορφιάς της περιοχής σου και εφάρμοζε τη τακτικά.
Οι μάσκες προσώπου αναζωογονούν το δέρμα. Επίσης, αφήνουν λαμπερή και ξεκούραστη την επιδερμίδα, καθυστερούν τις ρυτίδες και κάνουν πολύ καλό στο πρόσωπο σου. Συμβουλεύσου κάποιον ειδικό ή δερματολόγο σχετικά με τις μάσκες.
Η καλή διατροφή
Και βέβαια εκτός από το νερό που πρέπει να πίνεις αρκετό κατά τη διάρκεια της ημέρας, παίζει μεγάλο ρόλο και η διατροφή. Αν θέλεις και εσύ ένα απαλό δέρμα στο πρόσωπο και μία υγιής και νεανική επιδερμίδα, φρόντισε να ακολουθείς μία υγιεινή διατροφή. Μία διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, καλούς υδατάνθρακες και πολλές βιταμίνες.
Εκτός από την αλλαγή στο πρόσωπο σου, θα παρατηρήσεις άμεσα και την αλλαγή στο σώμα αλλά και στη διάθεση σου.
Καλή ξεκούραση
Φυσικά ένας καλός ύπνος κάνει καλό σε όλο μας το σώμα αλλά και στην υγεία μας γενικά. Το να κοιμάσαι καλά, μπορεί να έχει μεγάλη επιρροή στο πρόσωπο σου. Για παράδειγμα αν δεν κοιμάσαι τις ώρες που πρέπει, θα εμφανίσεις μαύρους κύκλους, πανάδες και θα έχεις πάντα ένα κουρασμένο βλέμμα. Αν θέλεις να αποφύγεις κάτι τέτοιο και να έχεις πάντα απαλό δέρμα στο πρόσωπο σου, αλλά και να νιώθεις υγιής, τότε φρόντισε να κοιμάσαι καλά και αρκετές ώρες.
Δεν ξεχνάμε τα χείλη
Και τέλος δεν ξεχνάμε τα απαλά χείλη εκτός από το απαλό δέρμα. Για να έχεις πάντα απαλά χείλη, φρόντισε να τα ενυδατώνεις με ένα balm χειλιών αλλά και να κάνεις απολέπιση. Επίσης, τα υγιή χείλη προσδίδουν ένα υγιές και φρέσκο πρόσωπο.