Με την ενεργή συμμετοχή των στελεχών του Ειδικού Τμήματος Ιατρικής Καταστροφών (ΕΤΙΚ-ΕΚΑΒ) του Παραρτήματος ΕΚΑΒ Θεσσαλονίκης και με τη παρουσία του Προέδρου του ΕΚΑΒ...
Για να διατηρήσεις άψογη την φυσική σου κατάσταση στο πέρασμα του χρόνου δεν αρκεί απλώς να ακολουθείς τακτικά ένα πρόγραμμα γυμναστικής, καθώς οι ανάγκες...
Όχι, η γυμναστική δεν είναι αποτελεσματική μόνο όταν προπονείσαι για μια ολόκληρη ώρα
Τη στιγμή που θα αποφασίσεις να ξεκινήσεις μια ρουτίνα γυμναστικής, είναι πολύ...
Δεν είναι λίγοι όσοι επιλέγουν να ασκηθούν πιο εντατικά πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές τους, ενώ επιστρέφοντας από αυτές δυσκολεύονται να μπουν και πάλι...
Το βασικότερο μυστικό για να αποκτήσεις κοιλιακούς είναι η συνέπεια. Αλλά για να γίνουμε πιο συγκεκριμένες, το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθείς θα πρέπει να...
Το stretching είναι μια μορφή άσκησης που προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη στον οργανισμό σου, ανακουφίζοντας πόνους και ενοχλήσεις, ενώ ταυτόχρονα συμβάλει στην ηρεμία του πνεύματος,...
Στα κάγκελα ο τουρκικός τύπος με την άσκηση «Poseidon’s Rage 22».
«Σύγχυση» επικρατεί στην Τουρκία για την άσκηση «Poseidon’s Rage 22», μεταξύ ΗΠΑ-Ελλάδας, με τη...
Η γιόγκα αναφέρεται σε μια ομάδα σωματικών, νοητικών και πνευματικών πρακτικών που προέρχονται από την Ινδία, ενώ είναι γνωστή για τα πολλά οφέλη της...
Άσκηση + καλή διάθεση = Κάποια factsΟι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους από εκείνους που δεν ασκούνται. Παρόλο που...
