Βελουτέ μπρόκολο με αβοκάντο και κάσιους

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Αυτή η καταπράσινη βελουτέ από μπρόκολο και αβοκάντο ταιριάζει υπέροχα στα βραδινά γεύματα του χειμώνα, εορταστικά ή μη.

Υλικά
Μερίδες: 4
2 μανταρίνια, τον χυμό τους
1 αβοκάντο, σε μικρά κυβάκια
600 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
λίγο ξίδι από κόκκινο κρασί
60 γρ. βούτυρο
100 ml ε.π. ελαιόλαδο
80 γρ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
100 γρ. φύλλα σπανάκι baby
1 κλωνάρι σέλερι, ψιλοκομμένο
1.200 ml ζωμό κοτόπουλου, φρέσκο ή ψυγείου
80 γρ. κάσιους ψημένα
100 γρ. τυρί τσαλαφούτι ή άλλο μαλακό λευκό τυρί
½ κουτ. γλυκού σουμάκ
αλάτι, μαύρο πιπέρι


Διαδικασία
Βήμα 1
Σε ένα μπολ μαρινάρουμε το αβοκάντο με τον χυμό μανταρίνι. Αφήνουμε στην άκρη. Βάζουμε το μπρόκολο σε ένα μεγάλο μπολ με νερό και λίγο ξίδι για 5΄. Το σουρώνουμε πολύ καλά.

Βήμα 2
Σε μια βαθιά κατσαρόλα βάζουμε το βούτυρο και 30 ml από το ελαιόλαδο και σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά το κρεμμύδι, το σέλερι και το σκόρδο μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους. Έπειτα ρίχνουμε το μπρόκολο. Αλατίζουμε και σοτάρουμε για 3΄-4΄ σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε τον ζωμό και μαγειρεύουμε για 30΄ περίπου μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.

Βήμα 3
Τα τελευταία 5΄ προσθέτουμε το σπανάκι και ελέγχουμε για αλάτι και πιπέρι. Ρίχνουμε και το σουμάκ, το υπόλοιπο ελαιόλαδο και πολτοποιούμε επιτόπου με ραβδομπλέντερ ή σε μπλέντερ. Σερβίρουμε τη σούπα με αβοκάντο, τσαλαφούτι, κάσιους και επιπλέον ελαιόλαδo.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

How the Pentagon is working to wriggle out of China’s rare-earths grip

In China, the United States is facing “a strategic competitor that offers a new level of challenge,” and must move quickly to close gaps...

“Μη με κρατάς σιωπηλό” – Το νέο βιβλίο του Γιώργου Χαρβαλιά!

Ο Γιώργος Χαρβαλιάς ανακρίνει με χιούμορ που σκοτώνει τον… Σάκη, τον φανταστικό συνομιλητή του στο ChatGPT, για όλα όσα φοβόμαστε να σκεφτούμε, στο πιο έξυπνο βιβλίο της χρονιάς!

Νέο βιβλίο για τον Στέλιο Καζαντζίδη: «Δεν με σβήνει κανένας»

Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ινφογνώμων και τον Κώστα Μπαλαχούτη. Προλογίζει η Χάρις Αλεξίου

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

”Βόμβα” από βουλευτή της ΝΔ: ”Άμα ψηφιστεί ο νόμος της “γαλάζιας πατρίδας” και θελήσουν οι Τούρκοι να τον εφαρμόσουν, θα έχουμε θερμό επεισόδιο”

«Άμα ψηφιστεί ο νόμος της "γαλάζιας πατρίδας" και θελήσουν οι Τούρκοι να τον εφαρμόσουν, θα έχουμε θερμό επεισόδιο», δήλωσε ο βουλευτής της ΝΔ, Άγγελος...

Τουρκικό ΥΠΕΞ κατά Ελλάδας! – ”Φρικαλεότητες Ελλήνων” – Προσπαθεί να κάνει το ”άσπρο μαύρο” για την γενοκτονία των Ποντίων – Προσβολές για την Μικρασιατική...

Με μια απαράδεκτη και ιδιαίτερα προκλητική ανακοίνωση, το υπουργείο Εξωτερικών της Τουρκίας προσπαθεί να κάνει το «άσπρο μαύρο» για την γενοκτονία των Ποντίων, ενώ...

Ο Σάι Γκαλ & το Directus ”τρέλαναν” τους Τούρκους! – Τι αναφέρουν τουρκικά ΜΜΕ

Ο Σάι Γκαλ και η συνεργασία του με το Directus.gr, αλλά και με το IIS ενοχλεί τους Τούρκους! Τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: Ο Shay Gal, Ισραηλινός...

Η έντονη δραστηριότητα τουρκικού αεροσκάφους ανάμεσα σε Κύπρο-Κρήτη & το προκλητικό δόγμα για ”τους ουρανούς της Γαλάζιας Πατρίδας”

Τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: Το αεροσκάφος θαλάσσιας περιπολίας ATR-72, εξοπλισμένο από την Turkish Aerospace Industries (TUSAŞ) στο πλαίσιο του έργου MELTEM-3, συνεχίζει αδιάλειπτα τα...