Το χρυσοκίτρινο φρούτο γεμάτο αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C – Δεν είναι αυτό που φαντάζεστε

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Είναι ιδιαίτερο, κατακίτρινο, ξεχωριστό με χαρακτηριστικό άρωμα και πολλούς συγγενείς – το κίτρο ανήκει στη μεγάλη οικογένεια των εσπεριδοειδών, «ξαδελφάκι» με το πορτοκάλι, το λεμόνι, το μανταρίνι και το νεράντζι.

Το κίτρο είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C, ενώ περιέχει φλαβονοειδή, αιθέριο έλαιο, σάκχαρα, κάλιο και μαγνήσιο. Τα φύλλα περιέχουν ένα γλυκοσίδιο, την εσπεριδίνη και λεμονένιο, ένα αιθέριο έλαιο με ευχάριστη οσμή λεμονιού, αλλά και με αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Το λεμονένιο είναι βασικό συστατικό των αιθέριων ελαίων των εσπεριδοειδών. Τα άνθη και η φλούδα του καρπού περιέχουν επίσης αιθέριο έλαιο στο οποίο οφείλεται και το ιδιαίτερο άρωμά του.

Τα κίτρα και τα υπόλοιπα κιτρινόχρυσα φρούτα που ομορφαίνουν τη ζωή μας, φέρουν μια ονομασία που ανάγεται στον μύθο με τα μήλα των Εσπερίδων, τον ενδέκατο άθλο του Ηρακλή – αν και οι ιστορικοί δεν είναι σίγουροι ότι τα μήλα των Εσπερίδων ήταν όντως τα γνωστά μας εσπεριδοειδή.

Το κίτρο μας κατέκτησε με το ντελικάτο άρωμα και την ιδιαίτερη όψη του. Μας έδωσε μάλιστα και μια λέξη που όλοι χρησιμοποιούμε, αφού το χρώμα «κίτρινο» προέρχεται από το κίτρο.

Το άγουρο κίτρο είναι σκουροπράσινο και θέλει περίπου τρεις μήνες για να γίνει κίτρινο. Τα άνθη του δέντρου είναι λευκά και γαλακτώδη. Ο καρπός είναι ογκώδης, οβάλ με πολύ παχύ και αρωματικό περικάρπιο και σάρκα λεπτή και πικρόξινη. Όλα τα μέρη του κίτρου είναι χρήσιμα: τα φύλλα, οι ανθοί και ολόκληρα τα φρούτα (φλούδα, σάρκα, σπόροι). Οι δε ποικιλίες της κιτριάς διακρίνονται σε γλυκόχυμες και οξύχυμες ανάλογα με τη γεύση του καρπού.

- Advertisement -

Το ιδιαίτερο κίτρο έχει βρει τη θέση του στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική, όπως μαρτυρά το γευστικό γλυκό κουταλιού με κίτρο, αλλά και το λικέρ Νάξου με κίτρο.

Χάρη στην πλούσια σύνθεσή του σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, το κίτρο θωρακίζει την υγεία μας με πολλούς τρόπους, όπως άλλωστε και όλα τα εσπεριδοειδή. Ακόμη, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες γεγονός που συμβάλλει σε μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Επιπρόσθετα δεκάδες φυτοχημικές ουσίες τόσο στα κίτρα, όσο και τα άλλα εσπεριδοειδή θωρακίζουν την καρδιά και θεωρείται ότι βελτιώνουν το λιπιδαιμικό προφίλ. Χάρη στη βιταμίνη C, τα καροτενοειδή και τα φλαβονοειδή που περιέχει θεωρείται ότι παρέχει αντικαρκινική προστασία στα κύτταρα, ιδιαίτερα του γαστρεντερικού συστήματος.

Το πολυτιμότερο μέρος του κίτρου είναι η φλούδα. Είναι πολύ παχιά και αυτή γίνεται σήμερα μεταξύ άλλων, ωραιότατο γλυκό του κουταλιού, αλλά και νόστιμη κρέμα, πουρές και αρωματικό χώρου. Στη φλούδα ανιχνεύονται υψηλά επίπεδα πολύτιμων λιμονοειδών.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τουρκικές πιέσεις σε ΗΠΑ για Γάζα-Η Ευρώπη αδιαφορεί για αποστολή στρατευμάτων-Ο Νετανιάχου θα μιλήσει για την Τουρκία στον Τραμπ-Σε ισχύ το ισραηλινό βέτο

Τι αναφέρει η τουρκική SABAH: ''Η ισραηλινή εφημερίδα Bhol ανέφερε ότι ενώ το Ισραήλ απέρριψε πρόσφατα κατηγορηματικά την στρατιωτική παρουσία της Τουρκίας στη Γάζα, ανώτεροι...

Προς ”ναυάγιο”: Η πρώτη αντίδραση της Χαμάς- ”Γέρνει” προς το Ισραήλ το αμερικανικό σχέδιο για τη Γάζα, θα απαντήσουμε μόλις το λάβουμε

Αντιδράσεις προκαλεί στους κόλπους της Χαμάς το αμερικανικό σχέδιο για τη Γάζα, το οποίο παρουσίασε ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ σε συνέντευξη Τύπου...

Gatestone Institute: Απαγωγές και βασανισμοί χριστιανών από μουσουλμάνους στη Συρία

Δυστυχώς, ο διωγμός των χριστιανών στην «Κοιλάδα των Χριστιανών» της Συρίας (Wadial-Nasara), που κατοικείται στη συντριπτική πλειοψηφία από Έλληνες με καταγωγή από την Αντιόχεια,...

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική, μας ταξιδεύει στον πίσω στον χρόνο φορώντας νυφικά Haute Couture του γνωστού οίκου Kathy Heyndels σε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Αφγανιστάν/Πακιστάν: Η επίθεση στο κέντρο αποκατάστασης στην Καμπούλ εγείρει σοβαρές ανησυχίες βάσει του διεθνούς ανθρωπιστικού δικαίου

Απαντώντας σε δηλώσεις Πακιστανών αξιωματούχων που ισχυρίζονταν ότι μια αεροπορική επιδρομή που έπληξε ένα κέντρο απεξάρτησης από ναρκωτικά στην Καμπούλ στις 16 Μαρτίου είχε...

Οι πόλεμοι στη Μέση Ανατολή απλώς αυξάνουν τη στρατηγική αξία της Μιανμάρ για την Κίνα

Ξεκίνησε στα μέσα της δεκαετίας του 1980 με ένα σχέδιο για το άνοιγμα μιας εμπορικής διαδρομής μέσω της Μιανμάρ για τις ηπειρωτικές επαρχίες Γιουνάν,...

Afghanistan/Pakistan: Strike on Kabul rehabilitation centre raises serious concerns under international humanitarian law

Responding to statements from Pakistani officials claiming that an airstrike that hit a drug rehabilitation centre in Kabul on 16 March was targeting an ammunition depot,...

Middle East Wars Only Increase Myanmar’s Strategic Value for China

It began in the mid-1980s with a plan to open a trade route through Myanmar for China’s landlocked inland provinces of Yunnan, Sichuan and...