Ανατριχίλα προκαλεί το βίντεο με τη στιγμή του ξαφνικού θανάτου μιας 28χρονης γυναίκας στον Ισημερινό την ώρα που έκανε ασκήσεις σε γυμναστήριο.
https://twitter.com/i/status/1600581894168526851
Σύμφωνα με τις...
Την ώρα που κάνετε γυμναστική ή τρέχετε, έχετε αισθανθεί ποτέ μία “σουβλιά” στο πλευρό του σώματός σας; Τι είναι ο επώδυνος σπασμός του διαφράγματος...
Πώς θα κάνετε αποτελεσματικές τις προπονήσεις σας στο σπίτι
*Η σημασία του stretching
Το stretching -ή αλλιώς οι διατάσεις- είναι απαραίτητο προκειμένου να αποφεύγετε τους τραυματισμούς...
Το καλοκαίρι έφτασε και πολλοί ανυπομονούν για τις διακοπές. Παράλληλα όμως προβληματίζονται για τα περιττά κιλά και τα παχάκια στην κοιλιά.
https://www.youtube.com/watch?v=2BDfQXhIEG4&t=521s
Αν ανήκετε σε...
Βεβαιώσου ότι ανακάμπτεις σωστά μετά την προπόνηση με αυτές τις απλές, αλλά συχνά αγνοημένες πρακτικές. Τα οκτώ χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις μετά...
Μπορεί η εποχή όπου τα γυμναστήρια παρέμεναν κλειστά να ανήκει πια στο παρελθόν, όμως πολλές φορές η επίσκεψη σε αυτό συνεχίζει να μοιάζει πολυτέλεια,...
Οι ηλεκτρολύτες είναι ουσίες που περιέχουν ελεύθερα ιόντα, βρίσκονται στο σώμα μας αλλά και σε υγρά και μεταφέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η παρουσία τους στον...
Η γυμναστική σού κάνει καλό, ανεξάρτητα από το πότε θα την συμπεριλάβεις στην καθημερινότητά σου. Για να πετύχεις, ωστόσο, καλύτερα αποτελέσματα και να χάσεις...
Η γυμναστική δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινότητά μας και οι λόγοι είναι περισσότεροι από ένας.
Η συστηματική άσκηση δεν είναι μόνο σύμμαχος στην...
