Ένας φυσιολόγος άσκησης μοιράζεται τις γνώσεις του
Βρίσκεσαι στη μέση μιας εξαιρετικά έντονης προπόνησης όταν ξαφνικά παρατηρείς ότι δεν είσαι καθόλου ιδρωμένη. Μπορεί να παρατηρείς...
Ποια είναι η καλύτερη προπόνηση ανάλογα με το σωματότυπο;
Αν έχεις σωματότυπο ΑχλάδιΤο σχήμα: Όπως υποδεικνύει το όνομα, οι γυναίκες με σωματότυπο "αχλάδι" είναι σχετικά...
Μιτοχόνδρια: Αυτές οι μικροσκοπικές μηχανές των κυττάρων σε διατηρούν υγιή, δυνατή και αδύνατη. Να πώς θα αξιοποιήσεις την εκπληκτική ισχύ τους.
Τα μιτοχόνδρια, οι μικροσκοπικές...
Το ελληνικό καλοκαίρι είναι, αναμφίβολα, συνδεδεμένο με τη θάλασσα και συνεπώς με το κολύμπι σε γαλαζοπράσινα νερά. Τις περισσότερες φορές, όμως, μάλλον τείνουμε να...
Αν δεν έχεις βγει ποτέ για τρέξιμο στο δρόμο, χρειάζεσαι λίγη παραπάνω οργάνωση. Δεν είναι απαραίτητο να τρέξεις όσο χρόνο ή απόσταση έχεις αποφασίσει,...
Η τακτική άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντικά με το πέρασμα των χρόνων, κάτι που σημαίνει πως δεν υπάρχει όριο ηλικίας στο ζήτημα της σωματικής δραστηριότης....
To σχέδιο περιλαμβάνει απλά και αποτελεσματικά κόλπα για να λεπτύνεις και να τονώσεις την κοιλιά σου. Το καλύτερο; Μπορείς να το προσαρμόσεις στα μέτρα...
