Κάποιοι τη χαρακτηρίζουν η τέλεια άσκηση, κάποιοι την αμφισβητούν. Το περπάτημα τα τελευταία χρόνια είναι μια λέξη που βγαίνει συχνά από το στόμα των...
Ξέρεις τη σημασία της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες) αμέσως μετά την ολοκλήρωση της άσκησης; Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πρώτες δύο ώρες μετά...
Μετά από μια συνεδρία στο γυμναστήριο ή το καθιερωμένο workout στο σπίτι ακολουθεί συνήθως η αγαπημένη συνήθεια πολλών: ένα χαλαρωτικό μπάνιο, που επαναφέρει ζωντάνια...
Ο μεταβολισμός περιλαμβάνει όλες τις διαδικασίες που χρησιμοποιεί το σώμα για να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (ΒΜP) είναι αυτός...
Μάθε πώς να εμποδίσεις τον ιδρώτα να εμποδίζει την εικόνα των μαλλιών σου
Αν σου αρέσουν οι προκλητικές προπονήσεις, πιθανότατα βλέπεις τον ιδρώτα ως ένδειξη...
Η αθλητική διατροφή είναι η μελέτη και η πρακτική της διατροφής όσον αφορά τη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων. Η διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος...
Οι περισσότεροι αναζητούν τρόπους, μεθόδους και "μαγικά κόλπα" που υπόσχονται να εξαφανίσουν ολοκληρωτικά τα σημάδια της κυτταρίτιδας στην περιοχή των μοιρών, των γλουτών ή...
Πιστεύεις ότι γνωρίζεις τα δεδομένα για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Μπορεί να εκπλαγείς από το πόσα πολλά είναι στην πραγματικότητα… επιστημονική φαντασία.
Με τα...
