18.6 C
Athens
Τρίτη, 5 Νοεμβρίου, 2024

Ρεβίθια με σπανάκι, ο απόλυτος συνδυασμός superfoods

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Τόσο το σπανάκι όσο και τα ρεβίθια θεωρούνται super foods και σήμερα θα τα συνδυάσεις δημιουργώντας το τέλειο μεσημεριανό για όλη την οικογένεια.


Συστατικά
1/2 κιλό ρεβύθια μουλιασμένα σε νερό από το προηγούμενο βράδυ
1 1/2 κιλό σπανάκι (πριν το καθαρίσεις), πλυμμένο, καθαρισμένο και χοντροκομμένο
1 φύλλο δάφνης
1 κλωνάρι σέλερι
1 σκελίδα σκόρδου ψιλοκομμένη
3 ξερά κρεμμύδια κομμένα σε μικρά καρέ
1 κ. σ. πελτέ
1 μάτσο άνηθο ψιλοκομμένο
50 ml λευκό, ξηρό κρασί
χυμός από 1 λεμόνι
5-6 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι


Τρόπος Μαγειρέματος
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ρίχνεις τα ρεβύθια, τη δάφνη, το σκόρδο, το σέλερι και νερό τόσο ώστε να τα καλύπτει και τα βράζεις σε δυνατή φωτιά για 5 περίπου λεπτά
Αφαιρείς με την τρυπητή κουτάλα τον αφρό χαμηλώνεις τη φωτιά και τα αφήνεις να βράσουν 2 περίπου ώρες
Μόλις πιει το νερό αφαιρείς τη δάφνη, το σέλερι και το σκόρδο
Σε μία δεύτερη κατσαρόλα ρίχνεις 2 κ.σ. ελαιολάδου και σοτάρεις το κρεμμύδι
Προσθέτεις τον πελτέ και το κρασί και ανακατεύεις καλά μέχρι να εξατμιστεί
Ρίχνεις το σπανάκι, ανακατεύεις καλά και το αφήνεις να βράσει για περίπου 5 λεπτά
Βάζεις στη δεύτερη κατσαρόλα τα ρεβίθια, το λεμόνι, αλάτι και πιπέρι και τα μαγειρεύεις για 10 περίπου λεπτά
Προσθέτει το ελαιόλαδο που σου έχει μείνει και τον άνηθο ανακατεύεις καλά για 1-2 λεπτά και βγάζεις το φαγητό από τη φωτιά.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

Eurovision: Το κοινό κόντρα στη προπαγάνδα στήριξε το Ισραήλ

Σημαντική βαθμολογική ώθηση, που επηρέασε τη θέση τους στην τελική κατάταξη, πήραν από την ψηφοφορία του κοινού στη φετινή Eurovision - που είχε πολιτική χροιά στις...

Νικήτρια της Eurovision η Ελβετία με μηνύματα υπέρ των ΛΟΑΤΚΙ! – Η Ελλάδα πάτωσε και κατέκτησε την 11η θέση, η Κύπρος την 15η

Ο μεγάλος τελικός της Eurovision για το 2024 ολοκληρώθηκε στο Μάλμε της Σουηδίας, με μεγάλη νικήτρια την Ελβετία που συγκέντωσε 591 βαθμούς, την οποία εκπροσώπησε ο Nemo, που...

Πάτωσε!-Eurovision 2024: «Μαύρο»… δαγκωτό στην Μαρίνα Σάττι από τις κριτικές επιτροπές

Η Ελλάδα στην βαθμολογία των κριτικών επιτροπών τερμάτισε στην 14η θέση με 41 βαθμούς. Μάλιστα, πολλές χώρες ήταν αυτές που δεν την ψήφισαν. Σε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Aποκλειστικό: Σοκ στην Τουρκία-Εκδήλωση για την συμμαχία Ισραήλ-Κουρδιστάν!-Ομιλητές από Ισραήλ,Τουρκία,Γαλλία & ΗΠΑ!

Δείτε τι αναφέρουν τουρκικά ΜΜΕ: ''Ενώ οι αδιάκοπες σφαγές του Ισραήλ συνεχίζονται στη Λωρίδα της Γάζας και στον Λίβανο, ο σιωνιστικός στρατός έχει βάλει στο...

Αποκλειστικό-Στα ”κάγκελα” οι Τούρκοι: ”Ο Πομπέο έδωσε υποσχέσεις στην Αθήνα-Μήνυμα κατά της Τουρκίας!”

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Ο Πομπέο φέρεται να έφτασε μυστικά στην Αθήνα, όπου δείπνησε με τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη σε γνωστό εστιατόριο της περιοχής...

Αποκλειστικό-Τούρκοι: ”Κάνουμε ασκήσεις με τους Αλβανούς & στέλνουμε μήνυμα στην προκλητική Ελλάδα!”-Εμείς επιτρέψαμε στον Ράμα να μιλήσει στην Θεσσαλονίκη!

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Η Αλβανία και η Τουρκία αυξάνουν τη στρατιωτική συνεργασία και τη διαλειτουργικότητα με ναυτικές αμφίβιες ασκήσεις σε ένα σαφές...

Αποκλειστικό: Χρηματοδότης του ISIS εξασφάλισε την τουρκική υπηκοότητα με εντολή Ερντογάν: Στέλνει τρομοκράτες στην Ευρώπη μέσω Ελλάδας! – Όλα τα ονόματα – Εικόνες

Απόρρητα έγγραφα που εξασφάλισε το Nordic Monitor αποκάλυψαν ότι ένας χρηματοδότης του Ισλαμικού Κράτους στο Ιράκ και τη Συρία (ISIS), ο οποίος βοηθά επίσης...