17 C
Athens
Σάββατο, 21 Φεβρουαρίου, 2026

Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τέλειο φθινοπωρινό άλειμμα για το τοστ σου

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Ιδανικός τρόπος για να αξιοποιήσεις τα κόκκινα μήλα που είναι φρέσκα τώρα.

Υλικά:

10 κόκκινα μήλα
¼ της κούπας νερό
1 ½ κουταλιά του γλυκού κανέλα
½ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
¼ κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο
½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας


Εκτέλεση:

Αφαιρείς τη φλούδα και τα κουκούτσια από τα μήλα, τα κόβεις σε φέτες και τα τοποθετείς σε κατσαρολάκι. Προσθέτεις το νερό, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο, τα καρφάκια γαρύφαλλου, και μαγειρεύεις σε χαμηλή φωτιά για 10 ώρες περίπου, ανακατεύοντας κάθε ώρα.

- Advertisement -

Τοποθετείς σε μπλέντερ και αν επιθυμείς έχεις μια σος μήλου. Εναλλακτικά, επανατοποθετείς στο κατσαρολάκι και ψήνεις σε χαμηλή φωτιά για ακόμα 1-2 ώρες μέχρι να ροδίσει η σος και να έχεις ένα ωραίο spread μήλου. Αν το spread είναι ξινό, πρόσθεσε ¼ της κούπας καστανή ζάχαρη ή σιρόπι σφενδάμου ή ζάχαρη καρύδας όταν βράζεις τα μήλα στην πρώτη φάση.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

“Μη με κρατάς σιωπηλό” – Το νέο βιβλίο του Γιώργου Χαρβαλιά!

Ο Γιώργος Χαρβαλιάς ανακρίνει με χιούμορ που σκοτώνει τον… Σάκη, τον φανταστικό συνομιλητή του στο ChatGPT, για όλα όσα φοβόμαστε να σκεφτούμε, στο πιο έξυπνο βιβλίο της χρονιάς!

Νέο βιβλίο για τον Στέλιο Καζαντζίδη: «Δεν με σβήνει κανένας»

Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ινφογνώμων και τον Κώστα Μπαλαχούτη. Προλογίζει η Χάρις Αλεξίου

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

Eurovision: Το κοινό κόντρα στη προπαγάνδα στήριξε το Ισραήλ

Σημαντική βαθμολογική ώθηση, που επηρέασε τη θέση τους στην τελική κατάταξη, πήραν από την ψηφοφορία του κοινού στη φετινή Eurovision - που είχε πολιτική χροιά στις...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Η Σύγκρουση των “Διαδρόμων”: Η συμμαχία Ελλάδας, Ινδίας, Ισραήλ & ο μεγάλος ”πόλεμος” με Τουρκία – Από την Α.Μεσόγειο μέχρι το Κέρας της Αφρικής

 Tου Ανδρέα Μουντζουρούλια Η συμμαχία Ελλάδας, Ινδίας και Ισραήλ αποτελεί έναν αναδυόμενο γεωπολιτικό άξονα που συνδέει την Ανατολική Μεσόγειο με τον Ινδο-Ειρηνικό, με κύριους πυλώνες...

Χαμός στη Σομαλία: Κόμματα & πολίτες δεν θέλουν την Τουρκία στη χώρα – ”Μας εκμεταλλεύονται” – Στον ”αέρα” οι συμφωνίες;

Η αυξανόμενη συνεργασία μεταξύ Μογκαντίσου και Άγκυρας έχει αντιμετωπίσει εσωτερική κριτική στη Σομαλία σχετικά με το «μονομερές όφελος» της τουρκικής πλευράς, ωθώντας τις σομαλικές...

Σοκ στην Τουρκία: Το ”Μεγάλο Ισραήλ” & ο διαμελισμός της Τουρκίας-Χάρτης-Βίντεο

Σε σοκ τα τουρκικά ΜΜΕ, δείτε τι αναφέρουν: ''Σε μια συνέντευξη με τον Αμερικανό δημοσιογράφο Τάκερ Κάρλσον, ο πρέσβης των ΗΠΑ Χάκαμπι υπερασπίστηκε την...

”Tάπα” στον φιλοκαταριανό Κάρλσον από τον πρέσβη των ΗΠΑ στο Ισραήλ: ”Ο Χριστιανισμός αναπτύσσεται & προστατεύεται στο Ισραήλ”-Βίντεο

Ο πρέσβης των ΗΠΑ στο Ισραήλ, Μάικ Χάκαμπι: Ο Χριστιανισμός αναπτύσσεται στο Ισραήλ. Υπάρχει ένα μεγάλο ψέμα εκεί έξω, και ακούω συνεχώς ότι...