Οι περισσότεροι γνωρίζουμε το τρομακτικό αυτό αίσθημα που προκαλεί η σύγκρουση της θέλησης να πετύχουμε τους fitness στόχους μας, αλλά και η επίμονη θέληση...
Συνεχώς σκέφτεσαι πως πρέπει να βελτιώσεις τη διατροφή σου, προσθέτοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο πρόγραμμα, αποφεύγοντας παράλληλα το junk food και τα γλυκά....
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, πόσες θερμίδες έχει το σουβλάκι που όλοι ανεξαρτήτου ηλικίας τόσο πολύ αγαπάμε;
Η σκληρή πραγματικότητα είναι πως, ανάλογα με τα υλικά, μπορεί...
Μπορεί να ακούγεται περίεργο αλλά υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη μυρωδιά του σώματός μας!
Υπάρχουν αρκετά τρόφιμα, τα οποία δεν είναι...
Αυτές είναι οι νέες τάσεις στην ουσιαστικά υγιεινή διατροφή. Δες πώς θα αντικαταστήσεις έξυπνα τις τροφές που επιλέγεις με τα ακόμα πιο υγιεινά alter...
Οι επιλογές θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται σε ένα πρόγραμμα διατροφής με όλες τις κατηγορίες τροφίμων, βασισμένο στις ενεργειακές ανάγκες του καθενός.
Πρόγραμμα διατροφής για χαμηλό...
Αντίστροφα πλέον μετρά ο χρόνος για τις φετινές Πανελλαδικές εξετάσεις, καθώς ξεκινούν σε λίγες μέρες.
Η σωστή διατροφή, όπως και η ξεκούραση, είναι σημαντική για...
Όλοι μας γνωρίζουμε πως το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ωστόσο είτε λόγω βιασύνης είτε έλλειψης προετοιμασίας, συχνά το παραλείπουμε.
Περίπου το...
Μια χορτοφαγική διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι φυσικά εφικτή, αλλά υπάρχουν προκλήσεις. Εάν τρώτε αυγά, ή γαλακτοκομικά, το κόψιμο των υδατανθράκων μπορεί να μην...
