19.8 C
Athens
Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου, 2024

Τα 8 πράγματα που πρέπει να έχεις οπωσδήποτε πριν βγεις στον ήλιο

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Όταν αγοράζεις αντηλιακά, μην εστιάζεις μόνο στην τιμή.
Υπάρχουν και άλλες ιδιότητες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά, γι’ αυτό μπορεί σε ένα αντηλιακό να υπάρχουν κάποια συστατικά και σε ένα άλλο όχι. Για παράδειγμα: Είναι αδιάβροχο; Έχει ευχάριστο άρωμα; Απορροφάται εύκολα από το δέρμα σου; Αν ένα προϊόν μυρίζει άσχημα ή δεν απλώνεται ομοιόμορφα, δε θα το χρησιμοποιείς τόσο συχνά όσο χρειάζεται. Τώρα κοίταξε τα συστατικά. Περιέχει ένα αντιοξειδωτικό; Έναν αντιφλεγμονώδη παράγοντα; Μια ενυδατική ουσία; Αυτά τα συστατικά συνήθως αυξάνουν την τιμή, αλλά αντιμετωπίζεις και άλλες συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο, όπως η φλεγμονή, οι ελεύθερες ρίζες και η αφυδάτωση.

Έλεγξε αν είσαι αλλεργική στον ήλιο.
Δύο συνηθισμένες φωτοαλλεργίες, η φωτοδερματίτιδα και η “ακμή της Μαγιόρκα” (ένα επιθετικό είδος ακμής) προκαλούνται από την απότομη είσοδο της ακτινοβολίας UVA στις κατώτερες στιβάδες κυττάρων της επιδερμίδας. Αναζήτησε συμβουλές από το δερματολόγο σου.

Ανησύχησε περισσότερο αν είσαι σε ώριμη ηλικία.
Το επίπεδο μελανίνης στον οργανισμό μειώνεται κατά 10-20% ανά δεκαετία. Έτσι, το δέρμα γίνεται πιο επιρρεπές στην ακτινοβολία, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται λευκές κηλίδες και έντονες δυσχρωμίες. Από την άλλη, ο κίνδυνος πρόκλησης μελανωμάτων καραδοκεί.

Πάρε ένα αντηλιακό συμπλήρωμα.
Μπορείς να ενισχύσεις την προστασία σου από τον ήλιο με ένα αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα με φωτοπροστατευτική δράση. Έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι δείχνουν ότι τα συστατικά που περιέχουν αυτές οι “αντηλιακές” κάψουλες διατροφής (βήτα-καροτένιο, λυκοπένιο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, ασταξανθίνη) μειώνουν τις βλάβες στο DNA.

Προετοίμασε την επιδερμίδα σου πριν από την ηλιοθεραπεία.
Η επαρκής ενυδάτωσή της θα δημιουργήσει ένα πέπλο προστασίας που θα αποδυναμώσει την ένταση διείσδυσης της ηλιακής ακτινοβολίας. Mη χρησιμοποιείς δραστικά καθαριστικά (όπως πίλινγκ) που ανοίγουν τους πόρους.

- Advertisement -

Επένδυσε σε “φρέσκα” αντηλιακά.
Προμηθεύσου ένα καινούριο αντηλιακό προϊόν και απόφυγε να χρησιμοποιείς τo περσινό σου, καθώς είναι πιθανό τα συστατικά του να έχουν αλλοιωθεί και τα φίλτρα να μην έχουν ισχύ.

Μην τσιγκουνεύεσαι την ποσότητα.
Ποτέ μην απλώνεις λιγότερο από 1 κ.γ. στο πρόσωπό σου και βάζε από 1 κ.σ. από το αντηλιακό σώματος σε κάθε ώμο και κάθε πόδι και λίγο παραπάνω στο μπούστο και στην πλάτη. Άπλωνέ το ομοιόμορφα καλύπτοντας όλη την επιφάνεια με παχιά στρώση, ιδανικά μισή ώρα πριν από την έκθεσή σου στον ήλιο και μετά κάθε μία με δύο ώρες.

Όταν η ηλιοθεραπεία συνδυάζεται με το αλκοόλ, άπλωνε συχνότερα αντηλιακό.
Η ζάχαρη και το αλκοόλ ή και τα δύο μαζί συνδυαστικά με τη θερμότητα του ήλιου δημιουργούν φλεγμονή στο δέρμα με συνέπεια την ταχύτερη παραγωγή ελεύθερων ριζών στον οργανισμό.

Τσέκαρε το “έξυπνο” gadget που σώζει από εγκαύματα.
Ένα ειδικό ελαστικό περικάρπιο που κατασκεύασαν Βρετανοί επιστήμονες, το UV-monitor, σε ειδοποιεί έγκαιρα όταν χρειάζεται να ανανεώσεις το αντηλιακό σου, αφού αντιλαμβάνεται το επίπεδο θερμότητας της επιδερμίδας σου. Το βρήκαμε στο Αmazon με 31 ευρώ.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική, μας ταξιδεύει στον πίσω στον χρόνο φορώντας νυφικά Haute Couture του γνωστού οίκου Kathy Heyndels σε...

Υεμένη – Χούθι: «Οι ΗΠΑ επιτέθηκαν σε αεροπλάνο μας – Θα κάνουμε φλεγόμενη αρένα την Ερυθρά Θάλασσα»

Οι αντάρτες Χούθι ανακοίνωσαν την Κυριακή ότι ένα αμερικανικό πολεμικό πλοίο άνοιξε πυρ κατά τη διάρκεια «αναγνώρισης» που διεξήγαγε αεροπλάνο τους στην Ερυθρά Θάλασσα,...

Στρατιωτική αντιπαράθεση μεταξύ κινεζικών και φιλιππινέζικων σκαφών στη θάλασσα της Νότιας Κίνας

Η συνεχιζόμενη στρατιωτική αντιπαράθεση μεταξύ κινεζικών και φιλιππινέζικων πλοίων στη Θάλασσα της Νότιας Κίνας σηματοδότησε «πρόβλημα» μεταξύ του στρατού των δύο χωρών, αφήνοντας τη...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Φέτβα κατά των VPN: Μια απειλή για την ψηφιακή ελευθερία στο Πακιστάν

Σε έναν ταχέως εξελισσόμενο ψηφιακό κόσμο, όπου η τεχνολογία ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο σε κάθε πτυχή της ζωής μας, το Διαδίκτυο θεωρείται συχνά ως...

Fatwa against VPNs: A threat to digital freedom in Pakistan

In a rapidly evolving digital world, where technology is increasingly integrated into every aspect of our lives, the internet is often viewed as a...

Σε κίνδυνο τα ανθρώπινα δικαιώματα στο Πακιστάν

Η Επιτροπή Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του Πακιστάν (HRCP) ολοκλήρωσε την 38η Ετήσια Γενική Συνέλευση με μια αυστηρή έκκληση για επείγουσα δράση για την αντιμετώπιση της...

Οι απεργίες και οι διαδηλώσεις αυξάνονται στην Κίνα λόγω των απλήρωτων μισθών και του κλεισίματος των εργοστασίων

Απεργίες και διαμαρτυρίες από εργάτες και εργάτες της βιομηχανίας έχουν εμφανιστεί στην Κίνα όπου τέτοια περιστατικά απαγορεύονται αυστηρά. Η πλειονότητα των διαμαρτυριών διεξήχθη πριν...