18.6 C
Athens
Τρίτη, 5 Νοεμβρίου, 2024

Σε ενδιαφέρει: Αυτή είναι η κατάλληλη ώρα να φας ένα σουβλάκι!

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Ας μην κρυβόμαστε, ένα από το μεγαλύτερα διατροφικά λάθη που κάνουμε οι περισσότεροι, είναι όταν στο τέλος της μέρας γυρίζουμε από τη δουλειά και το «ρίχνουμε» στα σουβλάκια και στις πίτσες.

Δεν είναι δα και μυστικό πως τα λιπαρά γεύματα είναι ανθυγιεινά. Ωστόσο, σε κανέναν δεν αρέσουν οι απαγορεύσεις.

Αυτό που μπορείς να κάνεις, λοιπόν, είναι να τα περιορίσεις τo junk food ή/και να επιλέγεις τις σωστές ώρες που θα τo καταναλώσεις.

Το αγαπημένο σουβλάκι, για παράδειγμα, αν το φας πριν από το μεσημέρι, εξασφαλίζει χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής στα κύτταρα.

πό το απόγευμα και μετά, τα λιπαρά φαγητά σοκάρουν τον οργανισμό μας και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να απορρυθμίζεται το βιολογικό ρολόι, όπως και η ορμονική λειτουργία.

Δείτε μία ενδεικτική λίστα με τις θερμίδες, που ίσως σας πείσει προσέχετε

  • Απλή πίτα αλάδωτη μεσαίου μεγέθους στα κάρβουνα: 200kcal
  • Απλή πίτα αλάδωτη μεσαίου μεγέθους στα κάρβουνα: 200kcal
  • Όταν όμως λούζεται στο λάδι, όπως συνήθως γίνεται, φτάνει τις 300-350kcal.
  • Γύρος χοιρινός: ~300 kcal
  • Γύρος κοτόπουλο: ~228 kcal
  • Καλαμάκι χοιρινό: ~180 kcal
  • Ντονέρ (αρνί): ~ 309 kcal
  • Κεμπάπ (βοδινό κρέας): ~238 kcal
  • Καλαμάκι κοτόπουλο: ~130 kcal
  • Οι 15 τηγανιτές πατάτες έχουν ~105kcal
  • Σως με βάση τη μαγιονέζα: 75 kcal / 15gr
  • Τζατζίκι: 75 kcal / 50gr
- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική, μας ταξιδεύει στον πίσω στον χρόνο φορώντας νυφικά Haute Couture του γνωστού οίκου Kathy Heyndels σε...

Υεμένη – Χούθι: «Οι ΗΠΑ επιτέθηκαν σε αεροπλάνο μας – Θα κάνουμε φλεγόμενη αρένα την Ερυθρά Θάλασσα»

Οι αντάρτες Χούθι ανακοίνωσαν την Κυριακή ότι ένα αμερικανικό πολεμικό πλοίο άνοιξε πυρ κατά τη διάρκεια «αναγνώρισης» που διεξήγαγε αεροπλάνο τους στην Ερυθρά Θάλασσα,...

Στρατιωτική αντιπαράθεση μεταξύ κινεζικών και φιλιππινέζικων σκαφών στη θάλασσα της Νότιας Κίνας

Η συνεχιζόμενη στρατιωτική αντιπαράθεση μεταξύ κινεζικών και φιλιππινέζικων πλοίων στη Θάλασσα της Νότιας Κίνας σηματοδότησε «πρόβλημα» μεταξύ του στρατού των δύο χωρών, αφήνοντας τη...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Aποκλειστικό: Σοκ στην Τουρκία-Εκδήλωση για την συμμαχία Ισραήλ-Κουρδιστάν!-Ομιλητές από Ισραήλ,Τουρκία,Γαλλία & ΗΠΑ!

Δείτε τι αναφέρουν τουρκικά ΜΜΕ: ''Ενώ οι αδιάκοπες σφαγές του Ισραήλ συνεχίζονται στη Λωρίδα της Γάζας και στον Λίβανο, ο σιωνιστικός στρατός έχει βάλει στο...

Αποκλειστικό-Στα ”κάγκελα” οι Τούρκοι: ”Ο Πομπέο έδωσε υποσχέσεις στην Αθήνα-Μήνυμα κατά της Τουρκίας!”

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Ο Πομπέο φέρεται να έφτασε μυστικά στην Αθήνα, όπου δείπνησε με τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη σε γνωστό εστιατόριο της περιοχής...

Αποκλειστικό-Τούρκοι: ”Κάνουμε ασκήσεις με τους Αλβανούς & στέλνουμε μήνυμα στην προκλητική Ελλάδα!”-Εμείς επιτρέψαμε στον Ράμα να μιλήσει στην Θεσσαλονίκη!

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Η Αλβανία και η Τουρκία αυξάνουν τη στρατιωτική συνεργασία και τη διαλειτουργικότητα με ναυτικές αμφίβιες ασκήσεις σε ένα σαφές...

Αποκλειστικό: Χρηματοδότης του ISIS εξασφάλισε την τουρκική υπηκοότητα με εντολή Ερντογάν: Στέλνει τρομοκράτες στην Ευρώπη μέσω Ελλάδας! – Όλα τα ονόματα – Εικόνες

Απόρρητα έγγραφα που εξασφάλισε το Nordic Monitor αποκάλυψαν ότι ένας χρηματοδότης του Ισλαμικού Κράτους στο Ιράκ και τη Συρία (ISIS), ο οποίος βοηθά επίσης...