20.3 C
Athens
Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου, 2024

Λιπαρό δέρμα: Οι μύθοι που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Αν έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η κατανάλωση λιπαρών τροφών κάνει το δέρμα σας λιπαρό, αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Σύμφωνα με το WebMD, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 βοηθούν στη δημιουργία του φυσικού φραγμού της λιπαρότητας στο δέρμα σας, κάτι που είναι πολύ σημαντικό εάν θέλετε το δέρμα σας να παραμένει ενυδατωμένο και σφριγηλό.

Επίσης, το Medical News Today συνιστά την κατανάλωση υγιεινών λιπαρών όπως ο σολομός, τα καρύδια, τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι, οι σπόροι λιναριού, η σόγια, το αβοκάντο, το ελαιόλαδο και η μαύρη σοκολάτα.

Από την άλλη, η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού και ζάχαρης μπορεί να κάνει το δέρμα σας λιπαρό, ενώ το Byrdie σημειώνει ότι οι υδατάνθρακες, το κόκκινο κρέας, το αλκοόλ, το φυστικοβούτυρο, τα τηγανητά τρόφιμα και τα υποκατάστατα κρέατος ως τρόφιμα που μπορούν να οδηγήσουν σε λιπαρό δέρμα.

Λιπαρό δέρμα: Οι μύθοι που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Υπάρχουν, επίσης, αρκετοί μύθοι σχετικά με το λιπαρό δέρμα και την περιποίηση της επιδερμίδας που είναι απλώς ψευδείς. Σύμφωνα με το The Healthy, η παράλειψη της ενυδατικής κρέμας θα επιδεινώσει το λιπαρό δέρμα και το αντηλιακό δεν πρέπει επίσης να αφαιρεθεί.

- Advertisement -

Επιπλέον, η χρήση προϊόντων με βάση το αλκοόλ λέει στο σώμα σας να παράγει περισσότερο λάδι και η χρήση προϊόντων με βάση το λάδι θα φράξει τους πόρους σας. Αν έχετε σκεφτεί να κάνετε καθημερινή απολέπιση, το μόνο που θα κάνετε είναι να ερεθίσετε το δέρμα σας. Η απλή λύση, λοιπόν, για να αντιμετωπίσετε τη λιπαρότητα στο δέρμα σας είναι να επιλέξετε προϊόντα ειδικά κατασκευασμένα για λιπαρό δέρμα.

Πώς να ελέγξετε το λιπαρό δέρμα

Σύμφωνα με το Prevention, ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε το λιπαρό δέρμα είναι να διαβάσετε τις ετικέτες στα προϊόντα περιποίησης. Αναζητήστε ετικέτες με όρους όπως «μη φαγεσωρογόνος» και «μη ακνεογόνος» ή φράσεις όπως «δεν θα φράξει τους πόρους» ή «δεν θα προκαλέσει σπασίματα». Ψάξτε, επίσης, για συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ, το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, η νιασιναμίδη, ο ψευδάργυρος, τα ρετινοειδή και το θείο που θα βοηθήσουν το δέρμα σας να παράγει λάδι με πιο φυσιολογικό ρυθμό.

Όσον αφορά το καθαριστικό, επιλέξτε μια πιο ήπια φόρμουλα αντί για πιο σκληρές και επιθετικές πλύσεις προσώπου. Μόλις βρείτε το σωστό καθαριστικό, χρησιμοποιήστε το μόνο μία φορά το πρωί και άλλη μία φορά πριν τον ύπνο, ώστε το δέρμα σας να μην στεγνώσει και παράγει περισσότερη λιπαρότητα.

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα τόνερ, το Prevention συνιστά να συνδυάσετε μικκυλιακό νερό με στυπτικά και ενυδατικά συστατικά, τα οποία θα προστατεύσουν το δέρμα σας. Επίσης, περιορίστε την απολέπιση σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αποφύγετε να παραλείψετε την ενυδατική κρέμα και το αντηλιακό. Εάν η σκέψη κάποιου από αυτά σας ενοχλεί πραγματικά, το Prevention συνιστά να βρείτε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι και να χρησιμοποιήσετε μια χαλαρή αντηλιακή σκόνη.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική, μας ταξιδεύει στον πίσω στον χρόνο φορώντας νυφικά Haute Couture του γνωστού οίκου Kathy Heyndels σε...

Υεμένη – Χούθι: «Οι ΗΠΑ επιτέθηκαν σε αεροπλάνο μας – Θα κάνουμε φλεγόμενη αρένα την Ερυθρά Θάλασσα»

Οι αντάρτες Χούθι ανακοίνωσαν την Κυριακή ότι ένα αμερικανικό πολεμικό πλοίο άνοιξε πυρ κατά τη διάρκεια «αναγνώρισης» που διεξήγαγε αεροπλάνο τους στην Ερυθρά Θάλασσα,...

Στρατιωτική αντιπαράθεση μεταξύ κινεζικών και φιλιππινέζικων σκαφών στη θάλασσα της Νότιας Κίνας

Η συνεχιζόμενη στρατιωτική αντιπαράθεση μεταξύ κινεζικών και φιλιππινέζικων πλοίων στη Θάλασσα της Νότιας Κίνας σηματοδότησε «πρόβλημα» μεταξύ του στρατού των δύο χωρών, αφήνοντας τη...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Φέτβα κατά των VPN: Μια απειλή για την ψηφιακή ελευθερία στο Πακιστάν

Σε έναν ταχέως εξελισσόμενο ψηφιακό κόσμο, όπου η τεχνολογία ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο σε κάθε πτυχή της ζωής μας, το Διαδίκτυο θεωρείται συχνά ως...

Fatwa against VPNs: A threat to digital freedom in Pakistan

In a rapidly evolving digital world, where technology is increasingly integrated into every aspect of our lives, the internet is often viewed as a...

Σε κίνδυνο τα ανθρώπινα δικαιώματα στο Πακιστάν

Η Επιτροπή Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του Πακιστάν (HRCP) ολοκλήρωσε την 38η Ετήσια Γενική Συνέλευση με μια αυστηρή έκκληση για επείγουσα δράση για την αντιμετώπιση της...

Οι απεργίες και οι διαδηλώσεις αυξάνονται στην Κίνα λόγω των απλήρωτων μισθών και του κλεισίματος των εργοστασίων

Απεργίες και διαμαρτυρίες από εργάτες και εργάτες της βιομηχανίας έχουν εμφανιστεί στην Κίνα όπου τέτοια περιστατικά απαγορεύονται αυστηρά. Η πλειονότητα των διαμαρτυριών διεξήχθη πριν...