13.6 C
Athens
Τετάρτη, 6 Νοεμβρίου, 2024

Καύσωνας: Πώς να προστατευτούμε – Ποιες είναι οι πιο ευάλωτες ομάδες

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Οι περισσότεροι ανυπομονούμε για το καλοκαίρι. Ο ήλιος και η θάλασσα μας φτιάχνουν τη διάθεση. Η υπερβολική ζέστη, όμως, εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία ιδιαίτερα όταν συνυπάρχουν προβλήματα υγείας. Η ειδικός παρουσιάζει τα μέτρα πρόληψης της θερμοπληξίας και συνιστά προσοχή στις ευάλωτες ομάδες.

Χωρίς τον ήλιο δεν υπάρχει ζωή. Ο καλοκαιρινός ήλιος καίει παντού και όχι μόνον στην παραλία. Πρέπει να μάθουμε πώς να χαιρόμαστε τον ήλιο και πώς να προστατευόμαστε το καλοκαίρι, που οι θερμοκρασίες είναι υψηλές.

Πρέπει να ξέρουμε ότι ο καύσωνας προκαλεί περισσότερους θανάτους από όλες τις άλλες φυσικές καταστροφές μαζί, όπως τυφώνες, πλημμύρες, θύελλες, καταιγίδες. Πρέπει ακόμα να ξέρουμε ότι κάτω από τον ήλιο δεν είμαστε όλοι ίσοι κι αυτό γιατί οι φυσικοί ξανθοί, λόγω μικρότερης ποσότητας μελανίνης, κινδυνεύουν περισσότερο από την ηλιακή ακτινοβολία. Η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία είναι καταστάσεις απειλητικές για την υγεία και την ζωή ευάλωτων, κυρίως, ατόμων, που εκτίθενται σε συνθήκες καύσωνα, με θερμοκρασίες περιβάλλοντος από 39,5 C και πάνω.

Οι πιο ευάλωτες ομάδες πληθυσμού είναι:

  1. Ακραίες ηλικίες:

βρέφη
παιδάκια μέχρι 4-5 ετών και
ηλικιωμένοι >60 ετών

- Advertisement -
  1. Ασθενείς με:

χρόνια αναπνευστικά προβλήματα
κυκλοφοριακά προβλήματα
καρδιοπάθειες
άτομα με σακχαρώδη διαβήτη
παχύσαρκοι
νευρολογικοί ή ψυχιατρικοί ασθενείς υπό αγωγή με ειδικά φάρμακα
άτομα με ειδικές ανάγκες και
άστεγοι

  1. Χρήστες αλκοόλ ή άλλων τοξικών ουσιών
  2. Εργάτες εξωτερικών χώρων
  3. Αθλητές

Μέτρα πρόληψης θερμοπληξίας:

• Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο – ηλιοθεραπεία από τις 11πμ μέχρι 4μμ.
• Προτιμάμε σκιερά ή δροσερά μέρη
• Ντυνόμαστε ελαφρά, με άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα
• Καπέλο με γείσο και γυαλιά ηλίου, που αντανακλούν τον ήλιο
• Αποφεύγουμε χώρους συνωστισμού
• Αποφεύγουμε βαριά σωματική εργασία, ακόμα και το βάδισμα ή τρέξιμο
• Εν ανάγκη, τοποθετούμε υγρά καλύμματα στο κεφάλι – λαιμό
• Κάνουμε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Πίνουμε πολλά υγρά και φυσικούς χυμούς, όχι σακχαρούχα
• Διατροφή: μικρά γεύματα με φρούτα – λαχανικά. Όχι λιπαρά και οινοπνευματώδη
• Αποφεύγουμε πολύωρα ταξίδια με μαζικά μέσα σε ακατάλληλες ώρες

Ιδιαίτερη προσοχή χρήζουν ασθενείς υπό αγωγή με:

• Διουρητικά
• Ηρεμιστικά – ψυχικά φάρμακα
• Αντιϋπερτασικά όπως β – αναστολείς

Οι ασθενείς αυτοί πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τον γιατρό τους για πιθανή τροποποίηση δοσολογίας των φαρμακευτικών σκευασμάτων

Επίσης, πρέπει να συμβουλεύονται τον θεράποντα γιατρό τους, όσοι πάσχουν από νοσήματα:

• Κεντρικού νευρικού συστήματος: εγκεφαλικά και νόσος Πάρκινσον
• Αναπνευστικού
• Διαβητικοί
• Νεφροπαθείς
• Αλκοολικοί
• Γενικά, οι πάσχοντες από βαρέα νοσήματα

Σε συνθήκες καύσωνα, οι κάτοικοι της Αθήνας πρέπει να περιορίσουν στο ελάχιστο τις μετακινήσεις τους και να παραμείνουν με κλειστά παράθυρα σπίτι τους, χρησιμοποιώντας ανεμιστήρες ή κλιματιστικά.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κυψέλη: Πυροβολισμοί με έναν νεκρό Τούρκο

Επεισόδιο με πυροβολισμούς σημειώθηκε το βράδυ της Τρίτης στην Κυψέλη και κατέληξε στον θάνατο ενός άνδρα, πιθανόν τουρκικής καταγωγής. Ειδικότερα, το επεισόδιο σημειώθηκε στην οδό Λέσβου 6...

Έκρηξη στους Αμπελόκηπους: Μάσκες, όπλα και σχεδιαγράμματα – Τα ευρήματα της Αντιτρομοκρατικής, δείτε φωτογραφίες

Συγκλονιστικές είναι οι εικόνες μέσα από το διαμέρισμα γιάφκα της οδού Αρκαδίας που ισοπεδώθηκε μετά από ισχυρή έκρηξη. Την ίδια ώρα, η αστυνομία έδωσε...

Θρίλερ στην Αμαλιάδα: Και έκτο νεκρό βρέφος – Η αλλαγή της κατάθεσης από τη μητέρα του τελευταίου παιδιού

Συνεχίζεται το θρίλερ γύρω από την υπόθεση των νεκρών βρεφών στην Αμαλιάδα με νέες πληροφορίες να έρχονται στο φως της δημοσιότητας. Μετά τα πέντε...

Αμπελόκηποι: Γόνος ευκατάστατης οικογένειας ο 36χρονος που διαμελίστηκε στη γιάφκα – Είχε συλληφθεί μαζί με τον 31χρονο στη Γερμανία

Γόνος ευκατάστατης οικογένειας επιστημόνων που μαζί με τον 31χρονο μηχανολόγο – μηχανικό είχαν προσαχθεί και σημανθεί στη Γερμανία για επεισόδια σε πορείες είναι ο...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Προειδοποίηση Ρεπουμπλικάνου βουλευτή στις ομοσπονδιακές υπηρεσίες για την μεταβατική περίοδο-Επιστράτευση της Εθνοφρουράς

Ο Ρεπουμπλικάνος γερουσιαστής Μπιλ Χάγκερτι, προειδοποίησε τις υπηρεσίες και τα τμήματα της ομοσπονδιακής κυβέρνησης σχετικά με μια πιθανή μετάβαση σε μια μελλοντική κυβέρνηση Trump...

Η αστυνομία συνέλαβε έναν άνδρα που προσπαθούσε να εισέλθει στο Καπιτώλιο των ΗΠΑ με πυρσό και πιστόλι φωτοβολίδων!

Σύμφωνα με την αστυνομία του Καπιτωλίου των ΗΠΑ, ο άνδρας σταμάτησε την Τρίτη κατά τη διάρκεια ελέγχου ασφαλείας στο Κέντρο Επισκεπτών του Καπιτωλίου. Οι...

Αποκλειστικό-Προβλέψεις αγορών για αμερικανικές εκλογές: Τραμπ, 61% πιθανότητες, Χάρις 39%

Πιθανότητες νίκης στις προεδρικές εκλογές των ΗΠΑ Τραμπ: Τραμπ: 61% πιθανότητες, Χάρις: 39% (Βάσει δημοσκοπήσεων και προβλέψεων αγορών) https://twitter.com/spectatorindex/status/1853876689753059404 Σύμφωνα με την Polymarket, μια...

Αποκλειστικό: Πάνω από 10.000 βορειοκορεάτες στρατιωτικοί έχουν φτάσει στη Ρωσία

Πάνω από 10.000 βορειοκορεάτες στρατιωτικοί έχουν φτάσει στη Ρωσία, με έναν «σημαντικό αριθμό» στρατιωτών να έχουν ήδη σταθμεύσει κοντά σε περιοχές της πρώτης γραμμής,...