19.8 C
Athens
Σάββατο, 23 Νοεμβρίου, 2024

Καύσωνας: Πώς να προστατευτούμε – Ποιες είναι οι πιο ευάλωτες ομάδες

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Οι περισσότεροι ανυπομονούμε για το καλοκαίρι. Ο ήλιος και η θάλασσα μας φτιάχνουν τη διάθεση. Η υπερβολική ζέστη, όμως, εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία ιδιαίτερα όταν συνυπάρχουν προβλήματα υγείας. Η ειδικός παρουσιάζει τα μέτρα πρόληψης της θερμοπληξίας και συνιστά προσοχή στις ευάλωτες ομάδες.

Χωρίς τον ήλιο δεν υπάρχει ζωή. Ο καλοκαιρινός ήλιος καίει παντού και όχι μόνον στην παραλία. Πρέπει να μάθουμε πώς να χαιρόμαστε τον ήλιο και πώς να προστατευόμαστε το καλοκαίρι, που οι θερμοκρασίες είναι υψηλές.

Πρέπει να ξέρουμε ότι ο καύσωνας προκαλεί περισσότερους θανάτους από όλες τις άλλες φυσικές καταστροφές μαζί, όπως τυφώνες, πλημμύρες, θύελλες, καταιγίδες. Πρέπει ακόμα να ξέρουμε ότι κάτω από τον ήλιο δεν είμαστε όλοι ίσοι κι αυτό γιατί οι φυσικοί ξανθοί, λόγω μικρότερης ποσότητας μελανίνης, κινδυνεύουν περισσότερο από την ηλιακή ακτινοβολία. Η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία είναι καταστάσεις απειλητικές για την υγεία και την ζωή ευάλωτων, κυρίως, ατόμων, που εκτίθενται σε συνθήκες καύσωνα, με θερμοκρασίες περιβάλλοντος από 39,5 C και πάνω.

Οι πιο ευάλωτες ομάδες πληθυσμού είναι:

  1. Ακραίες ηλικίες:

βρέφη
παιδάκια μέχρι 4-5 ετών και
ηλικιωμένοι >60 ετών

- Advertisement -
  1. Ασθενείς με:

χρόνια αναπνευστικά προβλήματα
κυκλοφοριακά προβλήματα
καρδιοπάθειες
άτομα με σακχαρώδη διαβήτη
παχύσαρκοι
νευρολογικοί ή ψυχιατρικοί ασθενείς υπό αγωγή με ειδικά φάρμακα
άτομα με ειδικές ανάγκες και
άστεγοι

  1. Χρήστες αλκοόλ ή άλλων τοξικών ουσιών
  2. Εργάτες εξωτερικών χώρων
  3. Αθλητές

Μέτρα πρόληψης θερμοπληξίας:

• Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο – ηλιοθεραπεία από τις 11πμ μέχρι 4μμ.
• Προτιμάμε σκιερά ή δροσερά μέρη
• Ντυνόμαστε ελαφρά, με άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα
• Καπέλο με γείσο και γυαλιά ηλίου, που αντανακλούν τον ήλιο
• Αποφεύγουμε χώρους συνωστισμού
• Αποφεύγουμε βαριά σωματική εργασία, ακόμα και το βάδισμα ή τρέξιμο
• Εν ανάγκη, τοποθετούμε υγρά καλύμματα στο κεφάλι – λαιμό
• Κάνουμε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Πίνουμε πολλά υγρά και φυσικούς χυμούς, όχι σακχαρούχα
• Διατροφή: μικρά γεύματα με φρούτα – λαχανικά. Όχι λιπαρά και οινοπνευματώδη
• Αποφεύγουμε πολύωρα ταξίδια με μαζικά μέσα σε ακατάλληλες ώρες

Ιδιαίτερη προσοχή χρήζουν ασθενείς υπό αγωγή με:

• Διουρητικά
• Ηρεμιστικά – ψυχικά φάρμακα
• Αντιϋπερτασικά όπως β – αναστολείς

Οι ασθενείς αυτοί πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τον γιατρό τους για πιθανή τροποποίηση δοσολογίας των φαρμακευτικών σκευασμάτων

Επίσης, πρέπει να συμβουλεύονται τον θεράποντα γιατρό τους, όσοι πάσχουν από νοσήματα:

• Κεντρικού νευρικού συστήματος: εγκεφαλικά και νόσος Πάρκινσον
• Αναπνευστικού
• Διαβητικοί
• Νεφροπαθείς
• Αλκοολικοί
• Γενικά, οι πάσχοντες από βαρέα νοσήματα

Σε συνθήκες καύσωνα, οι κάτοικοι της Αθήνας πρέπει να περιορίσουν στο ελάχιστο τις μετακινήσεις τους και να παραμείνουν με κλειστά παράθυρα σπίτι τους, χρησιμοποιώντας ανεμιστήρες ή κλιματιστικά.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Καλύτερος αρτοποιός στην Ευρώπη ο Πρόεδρος της ΣΑΑΠΠ Παναγιώτης Σαχινίδης, στο 21ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Γαστρονομίας & Οινολογίας

Ο Πρόεδρος της Συντεχνίας Αρτοποιών Αθηνών, Προαστίων & Περιχώρων (ΣΑΑΠΠ) Παναγιώτης Σαχινίδης βραβεύτηκε ως καλύτερος αρτοποιός, κατά τις εργασίες του 21ου Ευρωπαϊκού Συνεδρίου Γαστρονομίας...

Αμαλιάδα: Νέες μαρτυρίες-σοκ έφεραν στο «φως» νέα στοιχεία – «Η Ειρήνη εκβιάζει και απειλεί» – Πέφτει σε αντιφάσεις η Μουρτζούκου

Μαρτυρίες-σοκ που έφεραν στο φως νέες στοιχεία για την υπόθεση των πέντε νεκρών βρεφών στην Αμαλιάδα, παρουσίασε η εκπομπή «Φως στο Τούνελ». Η Σία, φίλη...

Γεωργία Μπίκα: Ανατροπή στην πολύκροτη υπόθεση βιασμού – Παραπέμπεται σε δίκη με τον σύντροφό της

Η υπόθεση της Γεωργίας Μπίκα, που βρέθηκε στο επίκεντρο διαμάχης σχετικά με καταγγελίες για βιασμό την Πρωτοχρονιά του 2022, λαμβάνει νέα τροπή. Πρόσφατα, η...

Αγρίνιο: Προφυλακίστηκε ο δολοφόνος της Δώρας – Ζητά εκ νέου συγγνώμη η αδερφή του – «Δεν γεννήθηκε δολοφόνος»

Προσωρινά κρατούμενος κρίθηκε, μετά την απολογία του στην ανακρίτρια του Αγρινίου, ο 30χρονος άνδρας, ο οποίος κατηγορείται για τον φόνο της 43χρονης πρώην συντρόφου...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Φέτβα κατά των VPN: Μια απειλή για την ψηφιακή ελευθερία στο Πακιστάν

Σε έναν ταχέως εξελισσόμενο ψηφιακό κόσμο, όπου η τεχνολογία ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο σε κάθε πτυχή της ζωής μας, το Διαδίκτυο θεωρείται συχνά ως...

Fatwa against VPNs: A threat to digital freedom in Pakistan

In a rapidly evolving digital world, where technology is increasingly integrated into every aspect of our lives, the internet is often viewed as a...

Σε κίνδυνο τα ανθρώπινα δικαιώματα στο Πακιστάν

Η Επιτροπή Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του Πακιστάν (HRCP) ολοκλήρωσε την 38η Ετήσια Γενική Συνέλευση με μια αυστηρή έκκληση για επείγουσα δράση για την αντιμετώπιση της...

Οι απεργίες και οι διαδηλώσεις αυξάνονται στην Κίνα λόγω των απλήρωτων μισθών και του κλεισίματος των εργοστασίων

Απεργίες και διαμαρτυρίες από εργάτες και εργάτες της βιομηχανίας έχουν εμφανιστεί στην Κίνα όπου τέτοια περιστατικά απαγορεύονται αυστηρά. Η πλειονότητα των διαμαρτυριών διεξήχθη πριν...