14.9 C
Athens
Τρίτη, 5 Νοεμβρίου, 2024

Τα απαραίτητα: Η… χρυσή τριάδα για την τσάντα της παραλίας

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

H τσάντα της παραλίας είναι αναπόσπαστο και απαραίτητο κομμάτι των διακοπών μας – ή των ημερήσιων αποδράσεων στην παραλία. Η “χρυσή τριάδα” παρακάτω είναι τα πιο απαραίτητα πράγματα που πρέπει να έχουμε μαζί μας κάθε φορά!

Τσάντα της παραλίας: Τα απαραίτητα


Πάρε μαζί σου σνακς

Τα σάντουιτς και τα χάμπουργκερ των φαστ φουντ που συναντάς στο δρόμο μπορεί να είναι απολαυστικά, αλλά γεμάτα λίπος και θερμίδες. Γι’ αυτό “προτίμησε να έχεις μαζί σου τα δικά σου σπιτικά και υγιεινά σνακς, όπως αποξηραμένα φρούτα αναμειγμένα με καρύδια και δημητριακά ή ενεργειακές μπάρες”, συμβουλεύει η Δέσποινα Σωτήρου, διαιτολόγος-σύμβουλος Διατροφής.

Αντηλιακό – που θα το βάλεις πριν καν ξεκινήσεις!

- Advertisement -

“Μπορεί τα παράθυρα του αυτοκινήτου να μπλοκάρουν τις UVB ακτίνες, αλλά προσφέρουν μικρή προστασία από τις UVA, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος” τονίζει η Μάργκη Καπελάρη, δερματολόγος. Μην ξεχνάς, λοιπόν, να ανανεώνεις το αντηλιακό κάθε 2 ώρες.

Δεύτερο μαγιό

Τα γυναικολογικά προβλήματα επιδεινώνονται το καλοκαίρι, κυρίως λόγω της παραμονής με το μαγιό σε χώρους που μπορούν να μεταφέρουν βακτήρια (θαλασσινό νερό, άμμος). Εάν δε θέλεις να ταλαιπωρηθείς μετά το καλοκαίρι με τέτοια προβλήματα, φρόντισε την προσωπική σου υγιεινή ακόμη περισσότερο το καλοκαίρι. “Οι μύκητες ζουν σε ζεστά, υγρά και σκοτεινά μέρη” λέει η Michelle Vichnin, M.D., επίκουρος καθηγήτρια Μαιευτικής και Γυναικολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου στην Πενσιλβάνια. Οι γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε μολύνσεις πρέπει να αλλάζουν μαγιό αμέσως μετά το κολύμπι. Οι υπόλοιπες πρέπει να στεγνώνουν στον ήλιο για 10 λεπτά πριν τυλιχτούν με την πετσέτα ή ντυθούν.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική, μας ταξιδεύει στον πίσω στον χρόνο φορώντας νυφικά Haute Couture του γνωστού οίκου Kathy Heyndels σε...

Υεμένη – Χούθι: «Οι ΗΠΑ επιτέθηκαν σε αεροπλάνο μας – Θα κάνουμε φλεγόμενη αρένα την Ερυθρά Θάλασσα»

Οι αντάρτες Χούθι ανακοίνωσαν την Κυριακή ότι ένα αμερικανικό πολεμικό πλοίο άνοιξε πυρ κατά τη διάρκεια «αναγνώρισης» που διεξήγαγε αεροπλάνο τους στην Ερυθρά Θάλασσα,...

Στρατιωτική αντιπαράθεση μεταξύ κινεζικών και φιλιππινέζικων σκαφών στη θάλασσα της Νότιας Κίνας

Η συνεχιζόμενη στρατιωτική αντιπαράθεση μεταξύ κινεζικών και φιλιππινέζικων πλοίων στη Θάλασσα της Νότιας Κίνας σηματοδότησε «πρόβλημα» μεταξύ του στρατού των δύο χωρών, αφήνοντας τη...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Aποκλειστικό: Σοκ στην Τουρκία-Εκδήλωση για την συμμαχία Ισραήλ-Κουρδιστάν!-Ομιλητές από Ισραήλ,Τουρκία,Γαλλία & ΗΠΑ!

Δείτε τι αναφέρουν τουρκικά ΜΜΕ: ''Ενώ οι αδιάκοπες σφαγές του Ισραήλ συνεχίζονται στη Λωρίδα της Γάζας και στον Λίβανο, ο σιωνιστικός στρατός έχει βάλει στο...

Αποκλειστικό-Στα ”κάγκελα” οι Τούρκοι: ”Ο Πομπέο έδωσε υποσχέσεις στην Αθήνα-Μήνυμα κατά της Τουρκίας!”

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Ο Πομπέο φέρεται να έφτασε μυστικά στην Αθήνα, όπου δείπνησε με τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη σε γνωστό εστιατόριο της περιοχής...

Αποκλειστικό-Τούρκοι: ”Κάνουμε ασκήσεις με τους Αλβανούς & στέλνουμε μήνυμα στην προκλητική Ελλάδα!”-Εμείς επιτρέψαμε στον Ράμα να μιλήσει στην Θεσσαλονίκη!

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Η Αλβανία και η Τουρκία αυξάνουν τη στρατιωτική συνεργασία και τη διαλειτουργικότητα με ναυτικές αμφίβιες ασκήσεις σε ένα σαφές...

Αποκλειστικό: Χρηματοδότης του ISIS εξασφάλισε την τουρκική υπηκοότητα με εντολή Ερντογάν: Στέλνει τρομοκράτες στην Ευρώπη μέσω Ελλάδας! – Όλα τα ονόματα – Εικόνες

Απόρρητα έγγραφα που εξασφάλισε το Nordic Monitor αποκάλυψαν ότι ένας χρηματοδότης του Ισλαμικού Κράτους στο Ιράκ και τη Συρία (ISIS), ο οποίος βοηθά επίσης...