19.4 C
Athens
Σάββατο, 23 Νοεμβρίου, 2024

Τα απαραίτητα: Η… χρυσή τριάδα για την τσάντα της παραλίας

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

H τσάντα της παραλίας είναι αναπόσπαστο και απαραίτητο κομμάτι των διακοπών μας – ή των ημερήσιων αποδράσεων στην παραλία. Η “χρυσή τριάδα” παρακάτω είναι τα πιο απαραίτητα πράγματα που πρέπει να έχουμε μαζί μας κάθε φορά!

Τσάντα της παραλίας: Τα απαραίτητα


Πάρε μαζί σου σνακς

Τα σάντουιτς και τα χάμπουργκερ των φαστ φουντ που συναντάς στο δρόμο μπορεί να είναι απολαυστικά, αλλά γεμάτα λίπος και θερμίδες. Γι’ αυτό “προτίμησε να έχεις μαζί σου τα δικά σου σπιτικά και υγιεινά σνακς, όπως αποξηραμένα φρούτα αναμειγμένα με καρύδια και δημητριακά ή ενεργειακές μπάρες”, συμβουλεύει η Δέσποινα Σωτήρου, διαιτολόγος-σύμβουλος Διατροφής.

Αντηλιακό – που θα το βάλεις πριν καν ξεκινήσεις!

- Advertisement -

“Μπορεί τα παράθυρα του αυτοκινήτου να μπλοκάρουν τις UVB ακτίνες, αλλά προσφέρουν μικρή προστασία από τις UVA, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος” τονίζει η Μάργκη Καπελάρη, δερματολόγος. Μην ξεχνάς, λοιπόν, να ανανεώνεις το αντηλιακό κάθε 2 ώρες.

Δεύτερο μαγιό

Τα γυναικολογικά προβλήματα επιδεινώνονται το καλοκαίρι, κυρίως λόγω της παραμονής με το μαγιό σε χώρους που μπορούν να μεταφέρουν βακτήρια (θαλασσινό νερό, άμμος). Εάν δε θέλεις να ταλαιπωρηθείς μετά το καλοκαίρι με τέτοια προβλήματα, φρόντισε την προσωπική σου υγιεινή ακόμη περισσότερο το καλοκαίρι. “Οι μύκητες ζουν σε ζεστά, υγρά και σκοτεινά μέρη” λέει η Michelle Vichnin, M.D., επίκουρος καθηγήτρια Μαιευτικής και Γυναικολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου στην Πενσιλβάνια. Οι γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε μολύνσεις πρέπει να αλλάζουν μαγιό αμέσως μετά το κολύμπι. Οι υπόλοιπες πρέπει να στεγνώνουν στον ήλιο για 10 λεπτά πριν τυλιχτούν με την πετσέτα ή ντυθούν.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική

Έλενα Θωμοπούλου, η ταλαντούχα ηθοποιός που βραβεύτηκε στην Αμερική, μας ταξιδεύει στον πίσω στον χρόνο φορώντας νυφικά Haute Couture του γνωστού οίκου Kathy Heyndels σε...

Υεμένη – Χούθι: «Οι ΗΠΑ επιτέθηκαν σε αεροπλάνο μας – Θα κάνουμε φλεγόμενη αρένα την Ερυθρά Θάλασσα»

Οι αντάρτες Χούθι ανακοίνωσαν την Κυριακή ότι ένα αμερικανικό πολεμικό πλοίο άνοιξε πυρ κατά τη διάρκεια «αναγνώρισης» που διεξήγαγε αεροπλάνο τους στην Ερυθρά Θάλασσα,...

Στρατιωτική αντιπαράθεση μεταξύ κινεζικών και φιλιππινέζικων σκαφών στη θάλασσα της Νότιας Κίνας

Η συνεχιζόμενη στρατιωτική αντιπαράθεση μεταξύ κινεζικών και φιλιππινέζικων πλοίων στη Θάλασσα της Νότιας Κίνας σηματοδότησε «πρόβλημα» μεταξύ του στρατού των δύο χωρών, αφήνοντας τη...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Φέτβα κατά των VPN: Μια απειλή για την ψηφιακή ελευθερία στο Πακιστάν

Σε έναν ταχέως εξελισσόμενο ψηφιακό κόσμο, όπου η τεχνολογία ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο σε κάθε πτυχή της ζωής μας, το Διαδίκτυο θεωρείται συχνά ως...

Fatwa against VPNs: A threat to digital freedom in Pakistan

In a rapidly evolving digital world, where technology is increasingly integrated into every aspect of our lives, the internet is often viewed as a...

Σε κίνδυνο τα ανθρώπινα δικαιώματα στο Πακιστάν

Η Επιτροπή Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του Πακιστάν (HRCP) ολοκλήρωσε την 38η Ετήσια Γενική Συνέλευση με μια αυστηρή έκκληση για επείγουσα δράση για την αντιμετώπιση της...

Οι απεργίες και οι διαδηλώσεις αυξάνονται στην Κίνα λόγω των απλήρωτων μισθών και του κλεισίματος των εργοστασίων

Απεργίες και διαμαρτυρίες από εργάτες και εργάτες της βιομηχανίας έχουν εμφανιστεί στην Κίνα όπου τέτοια περιστατικά απαγορεύονται αυστηρά. Η πλειονότητα των διαμαρτυριών διεξήχθη πριν...