18.9 C
Athens
Σάββατο, 23 Νοεμβρίου, 2024

Για τους λάτρεις του wrapping, υγιεινές τορτίγιες με μόνο 2 υλικά !

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Η τορτίγια μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βασικό υλικό σε διάφορες παρασκευές, δημιουργώντας νόστιμους, γρήγορους αλλά και χορταστικούς συνδυασμούς για ένα ελαφρύ βραδινό ή το on the go γεύμα για το γραφείο. Βέβαια, όπως και τα περισσότερα έτοιμα αρτοπαρασκεύασμα, έτσι και οι τορτίγιες περιέχουν πολλά “βλαβερά” για την σιλουέτα μας συστατικά, τα οποία προσθέτουν έξτρα θερμίδες στα γεύματα μας. Για να τις αποφύγεις αρκεί να ετοιμάσεις την παρακάτω homemade εκδοχή τους, η οποία αποτελεί μόλις από δύο υλικά και ο χρόνος προετοιμασίας τους είναι τόσο μικρός που θα σε εκπλήξει.

Υλικά:
100 γραμμάρια βρώμη

250 ml νερό

Εκτέλεση:
Ρίξε τα υλικά στον επεξεργαστή τροφίμων και χτύπησε τα πολύ καλά. Σε ένα τηγάνι, ρίξε ελάχιστο ελαιόλαδο και άφησε το να ζεσταθεί σε μέτρια φωτιά. Αφού έχει κάψει, ρίξε λίγο από το μείγμα, σχηματίζοντας μιας μικρή τορτίγια. Όταν πάρει χρώμα από την μια πλευρά, γύρισε την από την άλλη. Στόχος σου είναι οι τορτίγιες να βγουν μαλακές, όποτε πρόσεχε να μην της ξεροτηγανίσεις. Γέμισε τες με υλικά της επιλογής σου (αβοκάντο, ντομάτα, τυρί κρέμα, αγγούρι, κοτόπουλο, πιπεριές, χούμους αλλά και μάνγκο, φράουλες, ανανά, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς κ.α.) και απόλαυσε το γεύμα σου χωρίς ενοχές.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

Eurovision: Το κοινό κόντρα στη προπαγάνδα στήριξε το Ισραήλ

Σημαντική βαθμολογική ώθηση, που επηρέασε τη θέση τους στην τελική κατάταξη, πήραν από την ψηφοφορία του κοινού στη φετινή Eurovision - που είχε πολιτική χροιά στις...

Νικήτρια της Eurovision η Ελβετία με μηνύματα υπέρ των ΛΟΑΤΚΙ! – Η Ελλάδα πάτωσε και κατέκτησε την 11η θέση, η Κύπρος την 15η

Ο μεγάλος τελικός της Eurovision για το 2024 ολοκληρώθηκε στο Μάλμε της Σουηδίας, με μεγάλη νικήτρια την Ελβετία που συγκέντωσε 591 βαθμούς, την οποία εκπροσώπησε ο Nemo, που...

Πάτωσε!-Eurovision 2024: «Μαύρο»… δαγκωτό στην Μαρίνα Σάττι από τις κριτικές επιτροπές

Η Ελλάδα στην βαθμολογία των κριτικών επιτροπών τερμάτισε στην 14η θέση με 41 βαθμούς. Μάλιστα, πολλές χώρες ήταν αυτές που δεν την ψήφισαν. Σε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Φέτβα κατά των VPN: Μια απειλή για την ψηφιακή ελευθερία στο Πακιστάν

Σε έναν ταχέως εξελισσόμενο ψηφιακό κόσμο, όπου η τεχνολογία ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο σε κάθε πτυχή της ζωής μας, το Διαδίκτυο θεωρείται συχνά ως...

Fatwa against VPNs: A threat to digital freedom in Pakistan

In a rapidly evolving digital world, where technology is increasingly integrated into every aspect of our lives, the internet is often viewed as a...

Σε κίνδυνο τα ανθρώπινα δικαιώματα στο Πακιστάν

Η Επιτροπή Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του Πακιστάν (HRCP) ολοκλήρωσε την 38η Ετήσια Γενική Συνέλευση με μια αυστηρή έκκληση για επείγουσα δράση για την αντιμετώπιση της...

Οι απεργίες και οι διαδηλώσεις αυξάνονται στην Κίνα λόγω των απλήρωτων μισθών και του κλεισίματος των εργοστασίων

Απεργίες και διαμαρτυρίες από εργάτες και εργάτες της βιομηχανίας έχουν εμφανιστεί στην Κίνα όπου τέτοια περιστατικά απαγορεύονται αυστηρά. Η πλειονότητα των διαμαρτυριών διεξήχθη πριν...