16.9 C
Athens
Δευτέρα, 4 Νοεμβρίου, 2024

Το ιδανικό ρόφημα για να ενισχύσεις φυσικά το ανοσοποιητικό σου

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Ο χειμώνας έχει κάνει ήδη την εμφάνιση του με τις χαμηλές θερμοκρασίες να γίνονται πλέον αισθητές. Η τσουχτερή αυτή εποχή συνοδεύεται συχνά από ιώσεις και κρυολογήματα, τα οποία ταλαιπωρούν όχι μόνο τον οργανισμό, αλλά και την ψυχολογία μας. Όπως, λοιπόν, σε κάθε κοινή και μη ασθένεια η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, έτσι και για το απλό μπούκωμα της μύτης ή τον πονόλαιμο, υπάρχει τρόπος να τα αποφύγεις. Ο τελευταίος δεν είναι άλλος από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο συχνά επηρεάζεται από μια σειρά διάφορα παραγόντων – όχι μόνο περιβαλλοντικών – οδηγώντας το στην εξασθένηση.

Και πως θα το πετύχεις αυτό; Προσθέτοντας απλώς στο διατροφικό σου πρόγραμμα το παρακάτω ρόφημα – σύμμαχο του ανοσοποιητικού, με φυσικά συστατικά που προλαμβάνουν αποτελεσματικά την εποχική γρίπη. Όπως θα ανακαλύψεις ευθύς αμέσως, η διατροφολόγος Blair Horton προετοιμάζει το εν λόγω αφέψημο με φρέσκο τζίντζερ, λεμόνι και κουρκούμα, τρία συστατικά πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, που θωρακίζουν τον οργανισμό, προσφέροντας ένα twist χαλάρωσης μέσα στην ημέρα.

Υλικά:
Ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ

Ένα κομμάτι φρέσκο κουρκουμά

Ένα λεμόνι

- Advertisement -

Λίγο αλάτι

Λίγο μαύρο πιπέρι

Ζεστό νερό

Εκτέλεση:
Όσο αναφορά τα υλικά έχεις δύο επιλογές: είτε να τα ξεφλουδίσεις και να τα κόψεις σε μικρά κομμάτια, είτε πάλι να κρατήσεις την φλούδα (πρέπει να τα πλύνεις όμως πολύ καλά) και απλώς να τα κόψεις κομμάτια και έπειτα να τα ρίξεις όλα μαζί στο μπλέντερ, όπου θα τα χτυπήσεις πολύ καλά. Έπειτα ρίξε το μείγμα σε μια φόρμα για energy balls ή σοκολατάκια και πάγωσε το στην κατάψυξη. Όταν είναι έτοιμα, πάρε ένα κύβο και ρίξε το μέσα σε μια κούπα την οποία θα γεμίσεις με ζεστό νερό. Το ρόφημα σου είναι έτοιμο.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

Eurovision: Το κοινό κόντρα στη προπαγάνδα στήριξε το Ισραήλ

Σημαντική βαθμολογική ώθηση, που επηρέασε τη θέση τους στην τελική κατάταξη, πήραν από την ψηφοφορία του κοινού στη φετινή Eurovision - που είχε πολιτική χροιά στις...

Νικήτρια της Eurovision η Ελβετία με μηνύματα υπέρ των ΛΟΑΤΚΙ! – Η Ελλάδα πάτωσε και κατέκτησε την 11η θέση, η Κύπρος την 15η

Ο μεγάλος τελικός της Eurovision για το 2024 ολοκληρώθηκε στο Μάλμε της Σουηδίας, με μεγάλη νικήτρια την Ελβετία που συγκέντωσε 591 βαθμούς, την οποία εκπροσώπησε ο Nemo, που...

Πάτωσε!-Eurovision 2024: «Μαύρο»… δαγκωτό στην Μαρίνα Σάττι από τις κριτικές επιτροπές

Η Ελλάδα στην βαθμολογία των κριτικών επιτροπών τερμάτισε στην 14η θέση με 41 βαθμούς. Μάλιστα, πολλές χώρες ήταν αυτές που δεν την ψήφισαν. Σε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Αμπελόκηποι: Γόνος ευκατάστατης οικογένειας ο 36χρονος που διαμελίστηκε στη γιάφκα – Είχε συλληφθεί μαζί με τον 31χρονο στη Γερμανία

Γόνος ευκατάστατης οικογένειας επιστημόνων που μαζί με τον 31χρονο μηχανολόγο – μηχανικό είχαν προσαχθεί και σημανθεί στη Γερμανία για επεισόδια σε πορείες είναι ο...

Αμπελόκηποι: Οι χειρόγραφες σημειώσεις «ξεκλειδώνουν» τις έρευνες της Αντιτρομοκρατικής – 5 κιλά εκρηκτικής ύλης εξερράγησαν

Σε πλήρη εξέλιξη είναι οι έρευνες της Αντιτρομοκρατικής για την έκρηξη αυτοσχέδιας βόμβας στο διαμέρισμα στους Αμπελόκηπους καθώς ήδη ταυτοποιήθηκε ο νεκρός. Από τα αποτυπώματά...

Aμπελόκηποι: «Μεταμφιεσμένοι» τρομοκράτες ετοίμαζαν εντυπωσιακό χτύπημα στην Αθήνα – Βρέθηκαν σχεδιαγράμματα

Νέα διάσταση στις έρευνες της Αντιτρομοκρατικής δίνουν τα ευρήματα απο νέες εφόδους που έγιναν σε τρεις οικίες και ένα όχημα των ατόμων που σχετίζονται...

Διάσταση απόψεων ανάμεσα σε μεγάλα ειδησεογραφικά δίκτυα! Πρίν ή μετά τις αμερικανικές εκλογές η απάντηση του Ιράν;

Οι New York Times, επικαλούμενοι τρεις αξιωματούχους που γνωρίζουν τον πολεμικό σχεδιασμό του Ιράν, ανέφεραν ότι η επίθεση θα γίνει μετά τις 5 Νοεμβρίου...