Το περπάτημα ως μορφή άσκησης προσφέρει στο σώμα σημαντικά οφέλη, για αυτό και οι ειδικοί επισημαίνουν την σημασία του στην καθημερινότητα μας. Εντάσσεται στις...
Κάποιοι τη χαρακτηρίζουν η τέλεια άσκηση, κάποιοι την αμφισβητούν. Το περπάτημα τα τελευταία χρόνια είναι μια λέξη που βγαίνει συχνά από το στόμα των...
Το καλύτερο κίνητρο, για κάποιους ανθρώπους, είναι το χρήμα. Οπότε δεν μπορούμε να φανταστούμε πιο αποτελεσματικό μέσο για να το ρίξεις στο περπάτημα και...
Σίγουρα η πρωινή γυμναστική μπορεί να μην είναι στο καθημερινό σου πλάνο, ειδικά με τις τσουχτερές θερμοκρασίες του χειμώνα, όμως το να ξεκινήσεις την...
Ας μην κρυβόμαστε, η έλλειψη χρόνου είναι η δικαιολογία που επικαλούνται οι περισσότεροι όταν ερωτώνται γιατί δεν αθλούνται.
Η αλήθεια ωστόσο είναι ότι δεν χρειάζεται...
