18.4 C
Athens
Τρίτη, 5 Νοεμβρίου, 2024

Τα 6 οφέλη που σου προσφέρει το καθημερινό μπάνιο

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Τις περισσότερες μέρες της ζωής σου, δεν έχεις χρόνο να κάνεις μπάνιο και να λουστείς χαλαρά, γι’ αυτό μπαίνεις για ένα γρήγορο ντουζ.

Δεν σε κατηγορώ, αφού η πίεση και οι καθημερινές ευθύνες σε κάνουν εύκολα να ξεχάσεις πόσο σημαντική είναι η περιποίηση σου.

Το μπάνιο ήταν ιερό από την αρχαιότητα και πιστεύουμε ότι αξίζει να νιώθεις μία ρωμαϊκή θεά κάθε μέρα.

Tα 5+1 εκπληκτικά οφέλη του μπάνιου

Είναι καλό για τον εγκέφαλό σου

- Advertisement -

Το μπάνιο ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης, της χημικής ουσίας που σε κάνει να νιώθεις χαρούμενη και καλά.

Επομένως, το μπάνιο είναι μία απόλαυση για το μυαλό σου που μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις πριν κοιμηθείς και να ξεκίνησεις αρμονικά την επόμενη ημέρα σου.

Θα κοιμηθείς καλύτερα

Όταν χαλαρώνεις σε ένα ζεστό μπάνιο, η θερμοκρασία του σώματός σου αυξάνεται, αλλά όταν βγαίνεις από το μπάνιο το σώμα σου κρυώνει γρήγορα, προάγοντας την παραγωγή και την απελευθέρωση μελατονίνης.

Τύλιξε, λοιπόν, τον εαυτό σου με μια απαλή πετσέτα, κάνε λίγο ενυδατικό μασάζ με λάδι και πέσε κατευθείαν στο κρεβάτι για να συμβεί η μαγεία!

Είναι αντιφλεγμονώδες και ενισχύει το ανοσοποιητικό

Η θερμότητα είναι γνωστό ότι ενισχύει την κυκλοφορία και κινεί τη λέμφο σου, αλλά καταπραΰνει επίσης τους πόνους ή τους κουρασμένους μύες.

Επιπέον, ανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία στο κυκλοφορικό σύστημα και στις ρινικές οδούς σου, βοηθώντας στην ανακούφιση από τη συμφόρηση, ακόμη και από πονοκεφάλους και μυϊκή ένταση.

Το μπάνιο είναι πιο αποτελεσματικό από το να πίνεις ηλεκτρολύτες, οπότε την επόμενη φορά που θα αισθανθείς πυρετό, μπες στο μπάνιο σου με μερικά άλατα.

Αποτοξινωτικό

Το μπάνιο βοηθά το σώμα σου να αποτοξινωθεί πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά, καθώς επίσης διεγείρει το μεταβολισμό σου. Βασικό ρόλο σε αυτό παίζουν και τα άλατα.

Μετέτρεψε το μπάνιο σου σε μια υπέροχα ροζ λίμνη διαλύοντας μια ολόκληρη σακούλα 2 κιλών αλάτι Ιμαλαΐων, για μια ισχυρή αποτοξίνωση.

Φρόντισε να πιεις άφθονο νερό μετά, ώστε τα μέταλλα να έχουν υγρό για να κυκλοφορούν και να ενυδατώνουν το σώμα.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον δημοσίευσε μια μελέτη που περιγράφει λεπτομερώς ότι τα συχνά ζεστά λουτρά «αύξησαν τη διαστολή που προκαλείται από τη ροή, μείωσε την αρτηριακή ακαμψία, μείωσε τη μέση αρτηριακή και διαστολική πίεση του αίματος και μείωσε το πάχος του έσω μέσου της καρωτίδας».

Όλα αυτά τα απίστευτα οφέλη μας φέρνουν σε έναν ακόμη καταπληκτικό λόγο για να επιστρέψουμε στην μπανιέρα μας.

Καίει Θερμίδες

Η ίδια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτά τα οφέλη στο κυκλοφορικό και οι αλλαγές στη ροή του αίματος είναι «όλα ίσα ή μεγαλύτερα από ό,τι παρατηρείται συνήθως σε άτομα που κάνουν καθιστική ζωή με προπόνηση».

Δεν λέω να μην γυμναστείς αλλά μπορείς να αφεθείς σε ένα μπάνιο πριν κοιμηθείς, χωρίς ενοχές ξέροντας ότι κάνεις κάτι καλό για το σώμα σου.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

Eurovision: Το κοινό κόντρα στη προπαγάνδα στήριξε το Ισραήλ

Σημαντική βαθμολογική ώθηση, που επηρέασε τη θέση τους στην τελική κατάταξη, πήραν από την ψηφοφορία του κοινού στη φετινή Eurovision - που είχε πολιτική χροιά στις...

Νικήτρια της Eurovision η Ελβετία με μηνύματα υπέρ των ΛΟΑΤΚΙ! – Η Ελλάδα πάτωσε και κατέκτησε την 11η θέση, η Κύπρος την 15η

Ο μεγάλος τελικός της Eurovision για το 2024 ολοκληρώθηκε στο Μάλμε της Σουηδίας, με μεγάλη νικήτρια την Ελβετία που συγκέντωσε 591 βαθμούς, την οποία εκπροσώπησε ο Nemo, που...

Πάτωσε!-Eurovision 2024: «Μαύρο»… δαγκωτό στην Μαρίνα Σάττι από τις κριτικές επιτροπές

Η Ελλάδα στην βαθμολογία των κριτικών επιτροπών τερμάτισε στην 14η θέση με 41 βαθμούς. Μάλιστα, πολλές χώρες ήταν αυτές που δεν την ψήφισαν. Σε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Aποκλειστικό: Σοκ στην Τουρκία-Εκδήλωση για την συμμαχία Ισραήλ-Κουρδιστάν!-Ομιλητές από Ισραήλ,Τουρκία,Γαλλία & ΗΠΑ!

Δείτε τι αναφέρουν τουρκικά ΜΜΕ: ''Ενώ οι αδιάκοπες σφαγές του Ισραήλ συνεχίζονται στη Λωρίδα της Γάζας και στον Λίβανο, ο σιωνιστικός στρατός έχει βάλει στο...

Αποκλειστικό-Στα ”κάγκελα” οι Τούρκοι: ”Ο Πομπέο έδωσε υποσχέσεις στην Αθήνα-Μήνυμα κατά της Τουρκίας!”

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Ο Πομπέο φέρεται να έφτασε μυστικά στην Αθήνα, όπου δείπνησε με τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη σε γνωστό εστιατόριο της περιοχής...

Αποκλειστικό-Τούρκοι: ”Κάνουμε ασκήσεις με τους Αλβανούς & στέλνουμε μήνυμα στην προκλητική Ελλάδα!”-Εμείς επιτρέψαμε στον Ράμα να μιλήσει στην Θεσσαλονίκη!

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Η Αλβανία και η Τουρκία αυξάνουν τη στρατιωτική συνεργασία και τη διαλειτουργικότητα με ναυτικές αμφίβιες ασκήσεις σε ένα σαφές...

Αποκλειστικό: Χρηματοδότης του ISIS εξασφάλισε την τουρκική υπηκοότητα με εντολή Ερντογάν: Στέλνει τρομοκράτες στην Ευρώπη μέσω Ελλάδας! – Όλα τα ονόματα – Εικόνες

Απόρρητα έγγραφα που εξασφάλισε το Nordic Monitor αποκάλυψαν ότι ένας χρηματοδότης του Ισλαμικού Κράτους στο Ιράκ και τη Συρία (ISIS), ο οποίος βοηθά επίσης...