19.8 C
Athens
Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου, 2024

Τα 6 οφέλη που σου προσφέρει το καθημερινό μπάνιο

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Τις περισσότερες μέρες της ζωής σου, δεν έχεις χρόνο να κάνεις μπάνιο και να λουστείς χαλαρά, γι’ αυτό μπαίνεις για ένα γρήγορο ντουζ.

Δεν σε κατηγορώ, αφού η πίεση και οι καθημερινές ευθύνες σε κάνουν εύκολα να ξεχάσεις πόσο σημαντική είναι η περιποίηση σου.

Το μπάνιο ήταν ιερό από την αρχαιότητα και πιστεύουμε ότι αξίζει να νιώθεις μία ρωμαϊκή θεά κάθε μέρα.

Tα 5+1 εκπληκτικά οφέλη του μπάνιου

Είναι καλό για τον εγκέφαλό σου

- Advertisement -

Το μπάνιο ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης, της χημικής ουσίας που σε κάνει να νιώθεις χαρούμενη και καλά.

Επομένως, το μπάνιο είναι μία απόλαυση για το μυαλό σου που μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις πριν κοιμηθείς και να ξεκίνησεις αρμονικά την επόμενη ημέρα σου.

Θα κοιμηθείς καλύτερα

Όταν χαλαρώνεις σε ένα ζεστό μπάνιο, η θερμοκρασία του σώματός σου αυξάνεται, αλλά όταν βγαίνεις από το μπάνιο το σώμα σου κρυώνει γρήγορα, προάγοντας την παραγωγή και την απελευθέρωση μελατονίνης.

Τύλιξε, λοιπόν, τον εαυτό σου με μια απαλή πετσέτα, κάνε λίγο ενυδατικό μασάζ με λάδι και πέσε κατευθείαν στο κρεβάτι για να συμβεί η μαγεία!

Είναι αντιφλεγμονώδες και ενισχύει το ανοσοποιητικό

Η θερμότητα είναι γνωστό ότι ενισχύει την κυκλοφορία και κινεί τη λέμφο σου, αλλά καταπραΰνει επίσης τους πόνους ή τους κουρασμένους μύες.

Επιπέον, ανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία στο κυκλοφορικό σύστημα και στις ρινικές οδούς σου, βοηθώντας στην ανακούφιση από τη συμφόρηση, ακόμη και από πονοκεφάλους και μυϊκή ένταση.

Το μπάνιο είναι πιο αποτελεσματικό από το να πίνεις ηλεκτρολύτες, οπότε την επόμενη φορά που θα αισθανθείς πυρετό, μπες στο μπάνιο σου με μερικά άλατα.

Αποτοξινωτικό

Το μπάνιο βοηθά το σώμα σου να αποτοξινωθεί πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά, καθώς επίσης διεγείρει το μεταβολισμό σου. Βασικό ρόλο σε αυτό παίζουν και τα άλατα.

Μετέτρεψε το μπάνιο σου σε μια υπέροχα ροζ λίμνη διαλύοντας μια ολόκληρη σακούλα 2 κιλών αλάτι Ιμαλαΐων, για μια ισχυρή αποτοξίνωση.

Φρόντισε να πιεις άφθονο νερό μετά, ώστε τα μέταλλα να έχουν υγρό για να κυκλοφορούν και να ενυδατώνουν το σώμα.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον δημοσίευσε μια μελέτη που περιγράφει λεπτομερώς ότι τα συχνά ζεστά λουτρά «αύξησαν τη διαστολή που προκαλείται από τη ροή, μείωσε την αρτηριακή ακαμψία, μείωσε τη μέση αρτηριακή και διαστολική πίεση του αίματος και μείωσε το πάχος του έσω μέσου της καρωτίδας».

Όλα αυτά τα απίστευτα οφέλη μας φέρνουν σε έναν ακόμη καταπληκτικό λόγο για να επιστρέψουμε στην μπανιέρα μας.

Καίει Θερμίδες

Η ίδια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτά τα οφέλη στο κυκλοφορικό και οι αλλαγές στη ροή του αίματος είναι «όλα ίσα ή μεγαλύτερα από ό,τι παρατηρείται συνήθως σε άτομα που κάνουν καθιστική ζωή με προπόνηση».

Δεν λέω να μην γυμναστείς αλλά μπορείς να αφεθείς σε ένα μπάνιο πριν κοιμηθείς, χωρίς ενοχές ξέροντας ότι κάνεις κάτι καλό για το σώμα σου.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

Eurovision: Το κοινό κόντρα στη προπαγάνδα στήριξε το Ισραήλ

Σημαντική βαθμολογική ώθηση, που επηρέασε τη θέση τους στην τελική κατάταξη, πήραν από την ψηφοφορία του κοινού στη φετινή Eurovision - που είχε πολιτική χροιά στις...

Νικήτρια της Eurovision η Ελβετία με μηνύματα υπέρ των ΛΟΑΤΚΙ! – Η Ελλάδα πάτωσε και κατέκτησε την 11η θέση, η Κύπρος την 15η

Ο μεγάλος τελικός της Eurovision για το 2024 ολοκληρώθηκε στο Μάλμε της Σουηδίας, με μεγάλη νικήτρια την Ελβετία που συγκέντωσε 591 βαθμούς, την οποία εκπροσώπησε ο Nemo, που...

Πάτωσε!-Eurovision 2024: «Μαύρο»… δαγκωτό στην Μαρίνα Σάττι από τις κριτικές επιτροπές

Η Ελλάδα στην βαθμολογία των κριτικών επιτροπών τερμάτισε στην 14η θέση με 41 βαθμούς. Μάλιστα, πολλές χώρες ήταν αυτές που δεν την ψήφισαν. Σε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Φέτβα κατά των VPN: Μια απειλή για την ψηφιακή ελευθερία στο Πακιστάν

Σε έναν ταχέως εξελισσόμενο ψηφιακό κόσμο, όπου η τεχνολογία ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο σε κάθε πτυχή της ζωής μας, το Διαδίκτυο θεωρείται συχνά ως...

Fatwa against VPNs: A threat to digital freedom in Pakistan

In a rapidly evolving digital world, where technology is increasingly integrated into every aspect of our lives, the internet is often viewed as a...

Σε κίνδυνο τα ανθρώπινα δικαιώματα στο Πακιστάν

Η Επιτροπή Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του Πακιστάν (HRCP) ολοκλήρωσε την 38η Ετήσια Γενική Συνέλευση με μια αυστηρή έκκληση για επείγουσα δράση για την αντιμετώπιση της...

Οι απεργίες και οι διαδηλώσεις αυξάνονται στην Κίνα λόγω των απλήρωτων μισθών και του κλεισίματος των εργοστασίων

Απεργίες και διαμαρτυρίες από εργάτες και εργάτες της βιομηχανίας έχουν εμφανιστεί στην Κίνα όπου τέτοια περιστατικά απαγορεύονται αυστηρά. Η πλειονότητα των διαμαρτυριών διεξήχθη πριν...