13.4 C
Athens
Παρασκευή, 20 Φεβρουαρίου, 2026

Spread μήλου χωρίς ζάχαρη: Το τέλειο φθινοπωρινό άλειμμα για το τοστ σου

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Ιδανικός τρόπος για να αξιοποιήσεις τα κόκκινα μήλα που είναι φρέσκα τώρα.

Υλικά:

10 κόκκινα μήλα
¼ της κούπας νερό
1 ½ κουταλιά του γλυκού κανέλα
½ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
¼ κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο
½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας


Εκτέλεση:

Αφαιρείς τη φλούδα και τα κουκούτσια από τα μήλα, τα κόβεις σε φέτες και τα τοποθετείς σε κατσαρολάκι. Προσθέτεις το νερό, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο, τα καρφάκια γαρύφαλλου, και μαγειρεύεις σε χαμηλή φωτιά για 10 ώρες περίπου, ανακατεύοντας κάθε ώρα.

- Advertisement -

Τοποθετείς σε μπλέντερ και αν επιθυμείς έχεις μια σος μήλου. Εναλλακτικά, επανατοποθετείς στο κατσαρολάκι και ψήνεις σε χαμηλή φωτιά για ακόμα 1-2 ώρες μέχρι να ροδίσει η σος και να έχεις ένα ωραίο spread μήλου. Αν το spread είναι ξινό, πρόσθεσε ¼ της κούπας καστανή ζάχαρη ή σιρόπι σφενδάμου ή ζάχαρη καρύδας όταν βράζεις τα μήλα στην πρώτη φάση.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

“Μη με κρατάς σιωπηλό” – Το νέο βιβλίο του Γιώργου Χαρβαλιά!

Ο Γιώργος Χαρβαλιάς ανακρίνει με χιούμορ που σκοτώνει τον… Σάκη, τον φανταστικό συνομιλητή του στο ChatGPT, για όλα όσα φοβόμαστε να σκεφτούμε, στο πιο έξυπνο βιβλίο της χρονιάς!

Νέο βιβλίο για τον Στέλιο Καζαντζίδη: «Δεν με σβήνει κανένας»

Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ινφογνώμων και τον Κώστα Μπαλαχούτη. Προλογίζει η Χάρις Αλεξίου

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

Eurovision: Το κοινό κόντρα στη προπαγάνδα στήριξε το Ισραήλ

Σημαντική βαθμολογική ώθηση, που επηρέασε τη θέση τους στην τελική κατάταξη, πήραν από την ψηφοφορία του κοινού στη φετινή Eurovision - που είχε πολιτική χροιά στις...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Σοκ στην Τουρκία: ”Ισραηλινή κυβερνοεπίθεση-Η ειδοποίηση για μεγάλο σεισμό, η αποσταθεροποίηση της χώρας & η δημιουργία εκτεταμένου χάους”

Με την πρόσφατη αύξηση των διαδοχικών σεισμών στην περιοχή, η σημασία των εφαρμογών έγκαιρης προειδοποίησης έχει καταστεί σαφής, αλλά αυτές οι εφαρμογές είναι πάντα...

Το μυστηριώδες αμερικανικό αεροπλάνο ειδικών επιχειρήσεων προσγειώνεται στο Ισραήλ-Κινητικότητα στα ισραηλινά αεροδρόμια-Τεράστια αμερικανική συγκέντρωση δυνάμεων

Εν μέσω αυξανόμενων εντάσεων και φημών για επικείμενη επίθεση, οι ΗΠΑ έχουν συγκεντρώσει δώδεκα στρατιωτικά πλοία στα ύδατα της Μέσης Ανατολής και ενδέχεται να...

Προωθούνται τετελεσμένα της «Γαλάζιας Πατρίδας» στην περιοχή – «Μάτια» της Τουρκίας στην Αν. Μεσόγειο: Σύστημα ελέγχου DAGTH στα Κατεχόμενα

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται οι παράνομες εργασίες της Τουρκίας στην Κύπρο, για την επιβολή της θαλάσσιας παρουσίας της στην Ανατολική Μεσόγειο, με το Σύστημα...

Αναπόφευκτη η σύγκρουση με το Ιράν: 40.000 αμερικανοί στρατιώτες με το ”δάχτυλο” στη σκανδάλη

Οι Ηνωμένες Πολιτείες συγκέντρωσαν τη μεγαλύτερη στρατιωτική δύναμη από την εισβολή στο Ιράκ το 2003, παρατάσσοντας έναν τεράστιο στόλο και μια αεροπορική πτέρυγα στελθ...