19.8 C
Athens
Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου, 2024

Λάδι καρύδας: Ο καλύτερος σύμμαχος για την υγεία των δοντιών σας

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Όπως θα έχετε ήδη ακουστά το λάδι καρύδας έχει κερδίσει τον τίτλο της υπερτροφής, καθώς διαθέτει πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία.

Σύμφωνα με το WebMD, η καρύδα είναι γεμάτη με λιπαρά οξέα που υποστηρίζουν την απώλεια βάρους, βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύουν την υγεία του δέρματος και των μαλλιών.

Αυτό μας οδηγεί στο ερώτημα -μπορεί να υποστηρίξει και τη στοματική υγεία;

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι οι ιδιότητες που βρίσκονται μέσα στο έλαιο καρύδας μπορούν να είναι εξαιρετικά υποστηρικτικές για τη στοματική υγιεινή, σύμφωνα με το News Medical Life Sciences.

Συγκεκριμένα, το έλαιο καρύδας περιέχει λαυρικό οξύ, μια αλυσίδα λιπαρών οξέων που αντιδρά έντονα με το σάλιο και περιέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες.

- Advertisement -

Το έλαιο καρύδας είναι επίσης αντιφλεγμονώδες, το οποίο μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός παράγοντας για την καταπολέμηση της νόσου των ούλων και της συσσώρευσης πλάκας.

Μια ανασκόπηση του 2019 που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American College of Nutrition διαπίστωσε ότι το έλαιο καρύδας βοηθά στην καταπολέμηση της τερηδόνας και της κακοσμίας του στόματος σκοτώνοντας τα επιβλαβή βακτήρια.

Σύμφωνα με το StatPearls, η κακή στοματική υγεία ευθύνεται για τουλάχιστον το 85% των συμπτωμάτων κακής αναπνοής.

Όταν πρόκειται για την εξάλειψη των επιβλαβών βακτηρίων, η έρευνα διαπίστωσε ότι το έλαιο καρύδας είναι υπεύθυνο για τη μείωση δύο τύπων βακτηρίων του στόματος: Streptococcus mutans και Candida albicans, αναφέρει το Healthline.

Λάδι καρύδας: Πώς να το χρησιμοποιήσετε για την υγεία των δοντιών σας
Αν έχετε ενθουσιαστεί με τα οφέλη που προσφέρει το λάδι καρύδας για την υγεία των δοντιών σας, το επόμενο βήμα είναι να κατανοήσετε πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο για να υποστηρίξετε τη στοματική υγιεινή σας. Αν και δεν είναι νέα ιδέα, το oil pulling είναι μια αυξανόμενη τάση, με το λάδι καρύδας να είναι το πιο δημοφιλές έλαιο επιλογής.

Μάλιστα, αυτή η ολιστική πρακτική ξεκίνησε χιλιάδες χρόνια πριν στην Ινδία ξεκινώντας από την Αγιουρβεδική ιατρική.

Το oil pulling, ιδιαίτερα με λάδι καρύδας, έχει βρεθεί ότι προάγει τη στοματική υγεία μειώνοντας τα επίπεδα των βακτηρίων, του στρεπτόκοκκου, αναφέρει η Journal of Contemporary Dental Practice.

Τα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο λάδι παγιδεύουν και στη συνέχεια απομακρύνουν την πλάκα και τα ανεπιθύμητα βακτήρια από το στόμα.

Παρόμοια με το στοματικό διάλυμα, το oil pulling δρα με τον ίδιο τρόπο. Για να ξεκινήσετε, το MedicalNewsToday συνιστά να τοποθετήσετε μία κουταλιά της σούπας λάδι στο στόμα σας και στη συνέχεια να το ανακινείτε σαν γαργάρες για 15 έως 20 λεπτά.

Αναπνεύστε από τη μύτη και προσέξτε να μην καταπιείτε το λάδι, καθώς είναι γεμάτο με υπολείμματα. Μετά το πέρας του προβλεπόμενου χρόνου, φτύστε το λάδι στα σκουπίδια και βουρτσίστε τα δόντια σας.

Λάβετε υπόψη σας ότι τα 15 λεπτά μπορεί να είναι δύσκολα όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά -το MedicalNewsToday προτείνει να ξεκινήσετε με πέντε λεπτά και να αυξάνετε σιγά σιγά με την πάροδο του χρόνου.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

Eurovision: Το κοινό κόντρα στη προπαγάνδα στήριξε το Ισραήλ

Σημαντική βαθμολογική ώθηση, που επηρέασε τη θέση τους στην τελική κατάταξη, πήραν από την ψηφοφορία του κοινού στη φετινή Eurovision - που είχε πολιτική χροιά στις...

Νικήτρια της Eurovision η Ελβετία με μηνύματα υπέρ των ΛΟΑΤΚΙ! – Η Ελλάδα πάτωσε και κατέκτησε την 11η θέση, η Κύπρος την 15η

Ο μεγάλος τελικός της Eurovision για το 2024 ολοκληρώθηκε στο Μάλμε της Σουηδίας, με μεγάλη νικήτρια την Ελβετία που συγκέντωσε 591 βαθμούς, την οποία εκπροσώπησε ο Nemo, που...

Πάτωσε!-Eurovision 2024: «Μαύρο»… δαγκωτό στην Μαρίνα Σάττι από τις κριτικές επιτροπές

Η Ελλάδα στην βαθμολογία των κριτικών επιτροπών τερμάτισε στην 14η θέση με 41 βαθμούς. Μάλιστα, πολλές χώρες ήταν αυτές που δεν την ψήφισαν. Σε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Φέτβα κατά των VPN: Μια απειλή για την ψηφιακή ελευθερία στο Πακιστάν

Σε έναν ταχέως εξελισσόμενο ψηφιακό κόσμο, όπου η τεχνολογία ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο σε κάθε πτυχή της ζωής μας, το Διαδίκτυο θεωρείται συχνά ως...

Fatwa against VPNs: A threat to digital freedom in Pakistan

In a rapidly evolving digital world, where technology is increasingly integrated into every aspect of our lives, the internet is often viewed as a...

Σε κίνδυνο τα ανθρώπινα δικαιώματα στο Πακιστάν

Η Επιτροπή Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του Πακιστάν (HRCP) ολοκλήρωσε την 38η Ετήσια Γενική Συνέλευση με μια αυστηρή έκκληση για επείγουσα δράση για την αντιμετώπιση της...

Οι απεργίες και οι διαδηλώσεις αυξάνονται στην Κίνα λόγω των απλήρωτων μισθών και του κλεισίματος των εργοστασίων

Απεργίες και διαμαρτυρίες από εργάτες και εργάτες της βιομηχανίας έχουν εμφανιστεί στην Κίνα όπου τέτοια περιστατικά απαγορεύονται αυστηρά. Η πλειονότητα των διαμαρτυριών διεξήχθη πριν...