14.6 C
Athens
Τρίτη, 5 Νοεμβρίου, 2024

Καρπούζι: Πώς το δροσιστικό φρούτο του καλοκαιριού συμβάλλει στην υγεία σου

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Αν και δε λατρεύεις τα φρούτα, υπάρχει ένα που σίγουρα δεν μπορείς να του αντισταθείς. Το καρπούζι, το αγαπημένο φρούτο μικρών και μεγάλων για το οποίο ανυπομονείς, όπως ακριβώς για τις καλοκαιρινές σου διακοπές, πέρα από το ότι είναι αρκετά γευστικό και δροσιστικό, προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία σου – γεγονός που σίγουρα αγνοούσες.

Καλή καρδιά
Ήξερες εσύ πως το καρπούζι περιέχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται κιτρουλίνη, το οποίο συμβάλλει στη μετακίνηση του αίματος και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης; Τώρα το έμαθες! Παράλληλα, χάρη στο λυκοπένιο που περιλαμβάνει, μελετές έχουν δείξει πως μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, αν φυσικά ο τρόπος ζωής ακολουθεί ένα υγιεινό μοτίβο.

Γλυκό χωρίς τύψεις
Αν δεν μπορείς να αντισταθείς στα γλυκά, το καρπούζι είναι μια πολύ καλή εναλλακτική, από τη στιγμή που έχει πολύ χαμηλές θερμίδες, σε αντίθεση με άλλα επιδόρπια. Παράλληλα, θα διατηρήσει σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης, πράγμα που το κάνει ιδανικό για τα άτομα με διαβήτη.

Αποφυγή κινδύνων
Όπως προαναφέρθηκε το καρπούζι περιέχει λυκοπένιο, στο οποίο οφείλει και το κόκκινο χρώμα του. Αλλά πέρα από την εμφάνιση, συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου και του διαβήτη, σε συνδυασμό με έναν καλό τρόπο ζωής, όπως εξηγούν μελέτες. Από την άλλη, η χρωστική αυτή ουσία προστατεύει το δέρμα σου από τον ήλιο, χωρίς ωστόσο αυτό να σημαίνει πως μπορείς να μη φορέσει αντηλιακό.

Για τα μάτια σου μόνο
Χάρη στη βιταμίνη Α που περιλαμβάνει, σε βοηθά να διατηρήσεις τα μάτια σου υγιή, από τη στιγμή που είναι το “κλειδί” για το συγκεκριμένο σημείο.

- Advertisement -

Πλήρης ενυδάτωση
Από τη στιγμή που αποτελείται από 92% νερό, είναι απλά κατανοητό ότι σε βοηθάει να παραμείνεις ενυδατωμένη μέσα στην ημέρα. Και πόσο μάλλον το καλοκαίρι που η ενυδάτωση πρέπει να είναι συχνή. Παράλληλα, οι βιταμίνες Α, Β6 και C που περιλαμβάνονται στο καλοκαιρινό φρούτο, φροντίζουν την επιδερμίδα σου, πράγμα που σημαίνει πως είναι το κατάλληλο συστατικό για τις DIY μάσκες προσώπου.

Καλή πέψη
Είναι γνωστό πως πολλά φρούτα καταφέρνουν να ερεθίσουν το ευαίσθητο έντερό σου. Ωστόσο, το καρπούζι ανήκει στην κατηγορία με τις friendly τροφές, καθώς το γεγονός πως είναι μαλακό, το κάνει πιο εύκολο κατά τη χώνεψη ακόμα και από ένα έντερο με φλεγμονή.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

Eurovision: Το κοινό κόντρα στη προπαγάνδα στήριξε το Ισραήλ

Σημαντική βαθμολογική ώθηση, που επηρέασε τη θέση τους στην τελική κατάταξη, πήραν από την ψηφοφορία του κοινού στη φετινή Eurovision - που είχε πολιτική χροιά στις...

Νικήτρια της Eurovision η Ελβετία με μηνύματα υπέρ των ΛΟΑΤΚΙ! – Η Ελλάδα πάτωσε και κατέκτησε την 11η θέση, η Κύπρος την 15η

Ο μεγάλος τελικός της Eurovision για το 2024 ολοκληρώθηκε στο Μάλμε της Σουηδίας, με μεγάλη νικήτρια την Ελβετία που συγκέντωσε 591 βαθμούς, την οποία εκπροσώπησε ο Nemo, που...

Πάτωσε!-Eurovision 2024: «Μαύρο»… δαγκωτό στην Μαρίνα Σάττι από τις κριτικές επιτροπές

Η Ελλάδα στην βαθμολογία των κριτικών επιτροπών τερμάτισε στην 14η θέση με 41 βαθμούς. Μάλιστα, πολλές χώρες ήταν αυτές που δεν την ψήφισαν. Σε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Aποκλειστικό: Σοκ στην Τουρκία-Εκδήλωση για την συμμαχία Ισραήλ-Κουρδιστάν!-Ομιλητές από Ισραήλ,Τουρκία,Γαλλία & ΗΠΑ!

Δείτε τι αναφέρουν τουρκικά ΜΜΕ: ''Ενώ οι αδιάκοπες σφαγές του Ισραήλ συνεχίζονται στη Λωρίδα της Γάζας και στον Λίβανο, ο σιωνιστικός στρατός έχει βάλει στο...

Αποκλειστικό-Στα ”κάγκελα” οι Τούρκοι: ”Ο Πομπέο έδωσε υποσχέσεις στην Αθήνα-Μήνυμα κατά της Τουρκίας!”

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Ο Πομπέο φέρεται να έφτασε μυστικά στην Αθήνα, όπου δείπνησε με τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη σε γνωστό εστιατόριο της περιοχής...

Αποκλειστικό-Τούρκοι: ”Κάνουμε ασκήσεις με τους Αλβανούς & στέλνουμε μήνυμα στην προκλητική Ελλάδα!”-Εμείς επιτρέψαμε στον Ράμα να μιλήσει στην Θεσσαλονίκη!

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Η Αλβανία και η Τουρκία αυξάνουν τη στρατιωτική συνεργασία και τη διαλειτουργικότητα με ναυτικές αμφίβιες ασκήσεις σε ένα σαφές...

Αποκλειστικό: Χρηματοδότης του ISIS εξασφάλισε την τουρκική υπηκοότητα με εντολή Ερντογάν: Στέλνει τρομοκράτες στην Ευρώπη μέσω Ελλάδας! – Όλα τα ονόματα – Εικόνες

Απόρρητα έγγραφα που εξασφάλισε το Nordic Monitor αποκάλυψαν ότι ένας χρηματοδότης του Ισλαμικού Κράτους στο Ιράκ και τη Συρία (ISIS), ο οποίος βοηθά επίσης...