Ξέρεις τη σημασία της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες) αμέσως μετά την ολοκλήρωση της άσκησης; Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πρώτες δύο ώρες μετά...
Από τα Επτάνησα μέχρι τις Κυκλάδες και τα Δωδεκάνησα, αυτά τα νησιά έχουν όλα όσα χρειάζεται μια οικογένεια για τις διακοπές της: αμέτρητα ενδιαφέροντα...
Το καλοκαίρι, όσο περίεργο κι αν φαίνεται, προσφέρεται για αδυνάτισµα, αρκεί να την εκµεταλλευτείς. Οι καύσεις σου αυξάνονται, η όρεξη µειώνεται και το κολύµπι...
Αρχαϊκά ανάκτορα, τοπία που εναλάσσονται, παραλίες σύμβολα. Εκεί που η Κρήτη συναντά τους χίπις.Σε ένα από τα δημοφιλέστερα νησιά της Ελλάδας, την Κρήτη, στο...
Ταξίδι πίσω στο χρόνο, στο μεγαλείο της αρχαίας Ελλάδας και στον τόπο που γέννησε τους Ολυμπιακούς Αγώνες.Μια επίσκεψη στον τόπο που γέννησε τους Ολυμπιακούς...
Οι ερευνητές εξηγούν ότι οι ξηροί καρποί συνιστούν ένα πολύτιμο διατροφικό μέσο για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Τα φιστίκια και γενικότερα οι ανάλατοι...
Μετά από μια συνεδρία στο γυμναστήριο ή το καθιερωμένο workout στο σπίτι ακολουθεί συνήθως η αγαπημένη συνήθεια πολλών: ένα χαλαρωτικό μπάνιο, που επαναφέρει ζωντάνια...
Ενώ η πρακτική της νηστείας υπάρχει εδώ και αιώνες για θρησκευτικούς σκοπούς, η διαλείπουσα νηστεία (intermittent fasting -IF) έχει αποκτήσει πολλούς οπαδούς τα τελευταία...
Ο εγκέφαλος είναι μέρος του κεντρικού νευρικού συστήματος του σώματός σου. Για την ακρίβεια, είναι το πιο περίπλοκο μέρος του οργανισμού. Έχει τη δυνατότητα...
