Η καλή σεξουαλική δραστηριότητα είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων και μερικές κακές συνήθειες μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητά της.
Δείτε παρακάτω τρεις συνήθειες που μπορεί να σκοτώσουν τη σεξουαλική μας ζωή και με ποιο τρόπο…
Ο ύπνος
Ο σωστός και ποιοτικός ύπνος παίζει πάρα πολύ σημαντικό ρόλο στην υγιή σεξουαλική ζωή. Η έλλειψη ξεκούρασης πέραν του ότι συμβάλλει στην εξάντλησή σας δημιουργεί νεύρα και κατά συνέπεια προστριβές γεγονός που σίγουρα δεν δημιουργεί το καλύτερο κλίμα για σεξ.
Το κινητό
Κι όμως, αυτή η συνήθεια αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές που επηρεάζουν τη σεξουαλική μας ζωή. Πέραν του ότι αυξάνει τα επίπεδα του στρες, το φαινομενικά αθώο «χάζεμα» στα social media σε απομακρύνει από το σύντροφό μας.
Η γυμναστική
Η τακτική άσκηση μπορεί να ενισχύσει και την σεξουαλική σας ζωή. Στην πραγματικότητα η άσκηση μπορεί να αυξήσει τον συνολικό όγκο του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα, την ικανότητα των αιμοσφαιρίων να μεταφέρουν οξυγόνο, την αιμάτωση των διαφόρων οργάνων (συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών) και τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Η γυμναστική συχνά οδηγεί στη σεξουαλική διέγερση λοιπόν.