19.8 C
Athens
Σάββατο, 23 Νοεμβρίου, 2024

Αχλάδι: 6 λόγοι για να το καταναλώνεις καθημερινά

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Όχι, το αχλάδι δεν είναι μόνο μια ασφαλής επιλογή για τη διατροφή σου. Έρευνες δείχνουν πως τα οφέλη που έχει το αχλάδι στην υγεία σου είναι πολλά και σημαντικά.

Το αχλάδι καταπολεμά το διαβήτη:

Οι πολυφαινόλες στο αχλάδι φαίνεται πως δρουν προστατευτικά απέναντι στον διαβήτη τύπου 2. Οι πολυφαινόλες συνδέονται με την υπογλυκαιμία και φαίνεται πως βοηθούν στην μείωση του σακχάρου στο αίμα.

Τρώγοντας αχλάδι τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, φαίνεται πως βοηθάς στη σταθεροποίηση της ινσουλίνης ενώ προλαμβάνονται κι άλλα επακόλουθα του διαβήτη τύπου 2, όπως προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος, τα μάτια, την επιδερμίδα και το συκώτι. Οι πολυφαινόλες βρίσκονται και στα μήλα, τα μαύρα σταφύλια, τα μούρα, αρκεί να τα καταναλώνεις και με τη φλούδα.

Το αχλάδι σε βοηθά να αναπνέεις καλύτερα:

- Advertisement -

Τα μήλα χρησιμοποιούνταν στην κινέζικη ιατρική για την θεραπεία ασθενειών των πνευμόνων όπως το άσθμα. Ο χυμός αχλαδιού χρησιμοποιούνταν για να καθαρίσει ο λαιμός και να μειωθεί η παραγωγή φλέγματος.Οι πρακτικοί της ιατρικής υποστηρίζουν πως τους καλοκαιρινούς μήνες με την πολλή ζέστη, το φλέγμα αναπτύσσεται στα πνευμόνια και προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή.

Η αντιοξειδωτική γλουταθειόνη που περιέχει το αχλάδι, ενισχύει την υγεία του ανοσοποιητικού και των πνευμόνων, προλαμβάνοντας μολύνσεις από βακτήρια. Φυσικά, αν δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις, επικοινώνησε άμεσα με το γιατρό σου και μην περιμένεις να περάσει η δυσκολία μόνο με κατανάλωση αχλαδιών.

Το αχλάδι σε βοηθά στην εγκυμοσύνη:

Τα αχλάδια περιέχουν πολλά συστατικά που βοηθούν στην εγκυμοσύνη όπως είναι το φολικό οξύ. Ένα μεγάλο αχλάδι περιέχει 14 μικρογραμμάρια φολικού οξέος που έχεις τόσο πολύ ανάγκη εσύ και το έμβρυό σου, ειδικά στις 12 πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Το αχλάδι βοηθά στη θεραπεία των αλλεργιών

Το πρώτο φρούτο που δίνουμε στα μωρά που ξεκινούν να τρώνε, είναι το αχλάδι, κι όχι τυχαία, αφού σπάνια μπορεί να τους προκαλέσει αλλεργίες. Αυτό συμβαίνει γιατί τα αχλάδια περιέχουν το φυσικό αντιισταμινικό κουερσετίνη.

Τα αχλάδια περιέχουν βόριο, ένα μέταλλο απαραίτητο για τον μεταβολισμό του ασβεστίου και την υγεία των οστών. Το βόριο βελτιώνει καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση και η οστεοαρθρίτιδα και τονώνει τη μνήμη.Το βόριο φαίνεται να επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χειρίζεται άλλα στοιχεία, όπως είναι ο χαλκός, το μαγνήσιο, ο φώσφορος, το κάλιο και η βιταμίνη ενώ ακόμη, φαίνεται να αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και σε υγιείς άντρες.

Το αχλάδι θεραπεύει το χανγκόβερ

Έρευνα δείχνει πως η κατανάλωση χυμού αχλαδιού λίγο πριν βγεις για ποτό, μπορεί να μειώσει τις ανεπιθύμητες παρενέργειες του αλκοόλ. Τα ένζυμα που περιέχει το αχλάδι, φαίνεται να βοηθούν στη διάσπαση του αλκοόλ γρηγορότερα.Και δεν είναι μόνο αυτό το όφελος που σου προσφέρει το αχλάδι. Τα αχλάδια χρησιμοποιούνται εδώ και 4.000 χρόνια ως φάρμακο στην Κίνα. Χαμηλά σε λιπαρά, με λίγες θερμίδες, τα αχλάδια σου δίνουν όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεσαι για να θεωρούνται όχι μόνο σούπερ τρόφιμο αλλά φάρμακο.Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα, αποκαλύφθηκε πως οι άνθρωποι που κατανάλωναν χυμό αχλαδιού καθημερινά, είχαν λιγότερα περιστατικά απώλειας μνήμης ενώ ήταν και λιγότερο ευαίσθητα στο φως και τους θορύβους το πρωί που ξυπνούσαν.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

Eurovision: Το κοινό κόντρα στη προπαγάνδα στήριξε το Ισραήλ

Σημαντική βαθμολογική ώθηση, που επηρέασε τη θέση τους στην τελική κατάταξη, πήραν από την ψηφοφορία του κοινού στη φετινή Eurovision - που είχε πολιτική χροιά στις...

Νικήτρια της Eurovision η Ελβετία με μηνύματα υπέρ των ΛΟΑΤΚΙ! – Η Ελλάδα πάτωσε και κατέκτησε την 11η θέση, η Κύπρος την 15η

Ο μεγάλος τελικός της Eurovision για το 2024 ολοκληρώθηκε στο Μάλμε της Σουηδίας, με μεγάλη νικήτρια την Ελβετία που συγκέντωσε 591 βαθμούς, την οποία εκπροσώπησε ο Nemo, που...

Πάτωσε!-Eurovision 2024: «Μαύρο»… δαγκωτό στην Μαρίνα Σάττι από τις κριτικές επιτροπές

Η Ελλάδα στην βαθμολογία των κριτικών επιτροπών τερμάτισε στην 14η θέση με 41 βαθμούς. Μάλιστα, πολλές χώρες ήταν αυτές που δεν την ψήφισαν. Σε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Φέτβα κατά των VPN: Μια απειλή για την ψηφιακή ελευθερία στο Πακιστάν

Σε έναν ταχέως εξελισσόμενο ψηφιακό κόσμο, όπου η τεχνολογία ενσωματώνεται ολοένα και περισσότερο σε κάθε πτυχή της ζωής μας, το Διαδίκτυο θεωρείται συχνά ως...

Fatwa against VPNs: A threat to digital freedom in Pakistan

In a rapidly evolving digital world, where technology is increasingly integrated into every aspect of our lives, the internet is often viewed as a...

Σε κίνδυνο τα ανθρώπινα δικαιώματα στο Πακιστάν

Η Επιτροπή Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του Πακιστάν (HRCP) ολοκλήρωσε την 38η Ετήσια Γενική Συνέλευση με μια αυστηρή έκκληση για επείγουσα δράση για την αντιμετώπιση της...

Οι απεργίες και οι διαδηλώσεις αυξάνονται στην Κίνα λόγω των απλήρωτων μισθών και του κλεισίματος των εργοστασίων

Απεργίες και διαμαρτυρίες από εργάτες και εργάτες της βιομηχανίας έχουν εμφανιστεί στην Κίνα όπου τέτοια περιστατικά απαγορεύονται αυστηρά. Η πλειονότητα των διαμαρτυριών διεξήχθη πριν...