14.6 C
Athens
Τρίτη, 5 Νοεμβρίου, 2024

8 συμβουλές για πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Περισσότερα Νέα

- Advertisement -

Δεν ξεκινά κάθε πρωί με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, ένα θρεπτικό πρωινό κι εσένα να διαβάζεις με ηρεμία τη λίστα της ημέρας. Μερικές φορές, δεν ακούς ποτέ το ξυπνητήρι γιατί κάτι η δουλειά ή τα επιπλέον επεισόδια της αγαπημένης σου σειράς έκοψαν ώρες από τον πολυπόθητο ύπνο. Η μέρα δεν αρχίζει με θετικές σκέψεις και κανένα φλιτζάνι καφέ δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Για όλες εκείνες τις φορές χρειάζεσαι μία έξτρα δόση θετικής ενέργειας και μία μικρή ώθηση για να κάνεις ένα βήμα πιο μπροστά.

“Ποτέ δεν ένιωσα πιο σίγουρη για τον εαυτό μου, σχετικά με το ποια είμαι σαν γυναίκα. Σκέφτομαι όμως συνεχώς την υγεία μου, προσπαθώ να διασφαλίσω ότι τρέφομαι σωστά και ασκούμαι και παρακολουθώ τυχόν πόνους. Θέλω πραγματικά να “πετάω” όταν φτάσω στα 80 και τα 90″ – Michelle Obama.

“Αυτή είναι η παντοτινή συμβουλή μου στους ανθρώπους: Μάθετε να μαγειρεύετε, να δοκιμάζετε νέες συνταγές, να μαθαίνετε από τα λάθη σας, να είστε ατρόμητοι, και πάνω από όλα να διασκεδάζετε” – Julia Child.

“Υπάρχει ένα σιντριβάνι νεότητας: Είναι το μυαλό σου, τα ταλέντα σου, η δημιουργικότητα που φέρνεις στη ζωή και η ζωή των ανθρώπων που αγαπάς. Όταν μαθαίνεις να αξιοποιείς την πηγή αυτή, θα έχεις πραγματικά νικήσει το πέρασμα του χρόνου” – Sophia Loren.

“Κάνε το ένα πράγμα που νομίζεις ότι δεν μπορείς να κάνεις. Απότυχε σε αυτό. Προσπάθησε ξανά. Κάντο καλύτερα τη δεύτερη φορά. Οι μόνοι άνθρωποι που δεν πέφτουν ποτέ είναι αυτοί που δεν τοποθετούν ψηλά το καλώδιο. Αυτή είναι η στιγμή σου. Το έχεις” – Oprah.

- Advertisement -

“Το να εξαλείφεις τα πράγματα που αγαπάς δεν είναι ευεξία. Η ευεξία τροφοδοτεί την ψυχή σου και σε κάνει να νιώθεις καλά” – Iman.

“Κερδίζει αυτή που αποκαλεί τον εαυτό της όμορφο και προκαλεί τον κόσμο να αλλάξει για να τη δει πραγματικά” – Naomi Wolf.

“Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όπως ακριβώς μια θετική προοπτική για τη ζωή μπορεί να προωθήσει την καλή υγεία, το ίδιο μπορούν να κάνουν και οι καθημερινές πράξεις καλοσύνης” – Hillary Clinton.

“Δεν πρόκειται για την τελειότητα. Πρόκειται για την προσπάθεια. Και όταν προσπαθείς κάθε μέρα, έρχεται η μεταμόρφωση. Έτσι συμβαίνει η αλλαγή” – Jillian Michaels.

- Advertisement -

ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Ροή ειδήσεων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ανδρέας Μικρούτσικος για τον σχολιασμό της Eurovision: Δεν συμφωνώ με αυτό το πανηγυράκι

Ο Ανδρέας Μικρούτσικος σχολίασε τον διαγωνισμό της Eurovision, αλλά και τους εκφωνητές, Ζερόμ Καλούτα και Θανάση Αλευρά. Μιλώντας στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», ο παρουσιαστής...

Eurovision: Το κοινό κόντρα στη προπαγάνδα στήριξε το Ισραήλ

Σημαντική βαθμολογική ώθηση, που επηρέασε τη θέση τους στην τελική κατάταξη, πήραν από την ψηφοφορία του κοινού στη φετινή Eurovision - που είχε πολιτική χροιά στις...

Νικήτρια της Eurovision η Ελβετία με μηνύματα υπέρ των ΛΟΑΤΚΙ! – Η Ελλάδα πάτωσε και κατέκτησε την 11η θέση, η Κύπρος την 15η

Ο μεγάλος τελικός της Eurovision για το 2024 ολοκληρώθηκε στο Μάλμε της Σουηδίας, με μεγάλη νικήτρια την Ελβετία που συγκέντωσε 591 βαθμούς, την οποία εκπροσώπησε ο Nemo, που...

Πάτωσε!-Eurovision 2024: «Μαύρο»… δαγκωτό στην Μαρίνα Σάττι από τις κριτικές επιτροπές

Η Ελλάδα στην βαθμολογία των κριτικών επιτροπών τερμάτισε στην 14η θέση με 41 βαθμούς. Μάλιστα, πολλές χώρες ήταν αυτές που δεν την ψήφισαν. Σε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Aποκλειστικό: Σοκ στην Τουρκία-Εκδήλωση για την συμμαχία Ισραήλ-Κουρδιστάν!-Ομιλητές από Ισραήλ,Τουρκία,Γαλλία & ΗΠΑ!

Δείτε τι αναφέρουν τουρκικά ΜΜΕ: ''Ενώ οι αδιάκοπες σφαγές του Ισραήλ συνεχίζονται στη Λωρίδα της Γάζας και στον Λίβανο, ο σιωνιστικός στρατός έχει βάλει στο...

Αποκλειστικό-Στα ”κάγκελα” οι Τούρκοι: ”Ο Πομπέο έδωσε υποσχέσεις στην Αθήνα-Μήνυμα κατά της Τουρκίας!”

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Ο Πομπέο φέρεται να έφτασε μυστικά στην Αθήνα, όπου δείπνησε με τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη σε γνωστό εστιατόριο της περιοχής...

Αποκλειστικό-Τούρκοι: ”Κάνουμε ασκήσεις με τους Αλβανούς & στέλνουμε μήνυμα στην προκλητική Ελλάδα!”-Εμείς επιτρέψαμε στον Ράμα να μιλήσει στην Θεσσαλονίκη!

Δείτε τι αναφέρει τουρκικό ΜΜΕ: ''Η Αλβανία και η Τουρκία αυξάνουν τη στρατιωτική συνεργασία και τη διαλειτουργικότητα με ναυτικές αμφίβιες ασκήσεις σε ένα σαφές...

Αποκλειστικό: Χρηματοδότης του ISIS εξασφάλισε την τουρκική υπηκοότητα με εντολή Ερντογάν: Στέλνει τρομοκράτες στην Ευρώπη μέσω Ελλάδας! – Όλα τα ονόματα – Εικόνες

Απόρρητα έγγραφα που εξασφάλισε το Nordic Monitor αποκάλυψαν ότι ένας χρηματοδότης του Ισλαμικού Κράτους στο Ιράκ και τη Συρία (ISIS), ο οποίος βοηθά επίσης...